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57岁男子,坚持喝洋葱泡水降血压,3个月后情况怎么样了?

2024-06-03 15:56:4139健康网
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核心提示:近些年不健康的饮食作息习惯等因素,让高血压越发年轻化。高血压更像是一种慢性病,患者要做的就是按时服药和定期检查,而所谓的“降压偏方”,缺乏科学依据,不可盲目听信。不管是哪个年龄段的高血压患者,只要积极且严格的控制血压,再管住嘴迈开腿,都能提高自己的预期寿命的!

57岁的王大伯患高血压多年,血压一直不太稳定,尽管按医生嘱咐老老实实吃药,但“是药三分毒”的思想总让他恐惧吃药。

除了吃药还有什么办法降血压吗?于是王大伯四处寻找偏方,还真就被他找到了“洋葱泡水”这一“降压秘方”。

王大伯不顾家人的劝阻,每天早上都来一杯洋葱水,就这样持续了三个月。这期间因为感觉血压稳定了,王大伯甚至自行停了药,断了复查。

就在前几日,王大伯吃完晚饭刚起身,就直接晕倒在地,没了声响。

家里人都吓坏了,赶紧将他送到医院,结果一查,血压已经飙升到180/120mmHg,CT扫描大脑已经脑梗死

一、洋葱真的能降血压吗?能不能替代降压药?

现代研究发现,洋葱的确有一定的降血压功效。

首先是洋葱富含槲皮素,该成分属于类黄酮中抗氧化效果最强的植物类化学物,多摄入能帮助降低心血管的风险。同时,洋葱也是目前人类所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜,而前列腺素A具有软化、扩张血管以及调节脂质代谢的作用。

那既然洋葱能辅助降血压,是不是就可以替代降压药呢?答案肯定是否定的。

相关研究人员的确有研究以洋葱为主的降压食疗。但在家中对洋葱的处理,其实很难将其有效降压成分完全溶解出来

另外,高温烹饪时洋葱中的成分也会被破坏,即使食用也很难达到理想中的疗效。若盲目用洋葱替代降压药,反而会导致血压不稳定,或带来血管堵塞、破裂等并发症。

很多高血压患者对药物比较抗拒,因而总是想用食疗来代替用药。但所谓的“降压食物”确实不是药物,并没有直接降压的功效。尽管有文献报道“降压食物”的效果,但也没有十分充足的证据与研究结果作支撑,根本做不到真正意义上的降血压。

目前网络上有很多的科普文,当中也会列举实验结论。对此,提醒大家要先辩证实验的可靠性,而不要盲目听信结论,避免造成不可挽回的后果。

二、研究发现:血压降至120,寿命再延长3年!

相关数据指出,我国每年死于高血压及其引发的心脑血管疾病人数,占总死亡人数的41%之多。与此同时也流传这样一个说法:高血压却长期不治疗,那患者平均存活时间仅为19年,平均寿命与血压正常人群相比会缩短20年。

这个关于高血压患者平均寿命的结论,可靠吗?

这项研究其实出自于2016年《中华医学科普》。研究发现高血压患者若不治疗则死亡年龄在51岁,而非高血压患者平均寿命为71岁,因而得出高血压患者不治疗会少活20年结论。

这项研究结论虽然流传很广,但缺乏原始数据,说服力也有限。不过,也许我们可以看看另一项关于高血压影响寿命的研究。

这是来自英国牛津大学的罗伯特?克拉克教授所带领团队,主要针对伦敦1.9万名(40-69岁)公务员的长达40年的随访研究。

研究发现,50岁以上男性具备吸烟、高胆固醇、高血压三个因素则平均寿命73岁,而不具备三个因素的男性平均寿命83岁,两者相差十岁。

如若再加上糖尿病、肥胖等危险因素,两者的平均寿命则为70岁和85岁,两者相差十五岁。

因而研究人员认为,吸烟、高胆固醇和高血压三个危险因素,会令中老年人的预期寿命缩短10年

那么,这些关于高血压和年龄的研究,是不是说明得了高血压就一定寿命短?非也。

发表在JAMA子刊的一项研究发现:与把收缩压控制在140mmHg以下的人群相比,无糖尿病的心血管危险人群在50岁后能将血压控制在120mmHg以下,预期寿命可延长2.9年。但若到65岁或80岁后再去控制血压,则预期寿命只能延长1.1年与0.8年。

这说明,控制血压,越早越好

其实早在2015年,SPRINT实验就得出结论:相比于常规的把血压控制在140mmHg以下,其实心血管高危人群若能严格将血压稳定在120mmHg以下,能将心血管事件和死亡风向分别降低25%和27%。

另外,研究人员估计从50岁起开始强化血压控制,那患者预期寿命有37.3年,而若接受标准化治疗则预期寿命有34.4年,两者相差2.9年。但若65或80岁以后再强化血压控制,相比于标准治疗寿命会增加1.1年和0.8年。

换言之,即使是80岁以后才开始严格控制血压,也是有一定好处的。还是那句话,只要想严格控制血压,多晚都不晚!

三、不想血压飙升,4种蔬菜要少吃

高血压患者应当坚持用药,同时在饮食上也要加以控制。特别是有四类蔬菜,如果不想血压飙升,建议高血压患者主动远离。

1、芹菜

芹菜中的芹菜素可双向影响血压,即低血压患者吃可能升血压,高血压患者吃可能降血压。

但高血压患者已经在服用降压药了,若此时再吃芹菜,就很可能导致血压过低。所以高血压患者吃芹菜前最好先观察自身血压的情况,若有不适就不要吃了。

2、茼蒿

100g茼蒿中钠含量高达161mg,显然茼蒿是钠含量超标的高钠蔬菜,高血压患者吃多了茼蒿是不利于血压稳定的。

3、咸菜

咸菜含有大量盐分,而高盐食物也是导致高血压的一个危险因素。

4、辣椒

辣椒的辣椒素会刺激交感神经,使心跳加快血压升高,因而高血压患者日常饮食尽量减少辣椒的摄入。

近些年不健康的饮食作息习惯等因素,让高血压越发年轻化。高血压更像是一种慢性病,患者要做的就是按时服药和定期检查,而所谓的“降压偏方”,缺乏科学依据,不可盲目听信。不管是哪个年龄段的高血压患者,只要积极且严格的控制血压,再管住嘴迈开腿,都能提高自己的预期寿命的!

参考资料:

[1]《吃洋葱,真的能降血压!但你得这么吃才行......》.养生每日推送.2021-08-12

[2]《高血压减寿20年?过于夸张,不过患者寿命确实受影响|较真医学》.全民较真-腾讯新闻.2017-08-01

[3]《高血压万万不能碰的蔬菜,小心让血压上涨,趁早扔下餐桌》.老韩聊健康.2024-04-23

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