舒筋骨

按摩治疗颈椎病属于患者可以接受，具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。

我们的脚每天要承受身体的全部重量，是最容易疲劳的部位，因此做好足部护理，不仅有益于放松身心，而且疏通经络，缓解疲劳，一起来看看足部护理方法及技巧吧！

咽炎是咽部黏膜及其黏膜下组织的炎症。有急性及慢性之分。急性咽炎以咽部干痛为主要症状；慢性咽炎以咽部有异物感为主要症状，或如树叶贴于咽峡上部，或如一块温肉堵塞咽喉，吐不出来，咽不下去，郁闷不舒。

都说做女人难，其实在当今的社会，做男人更难，工作、社会、家庭重重压力，往往压的男人喘不过气，养身、进补似乎都随着繁忙的工作和男人无缘了，而今天正值男性健康日，正是为全天下男性敲响养身的警钟。(#画中画广告#)一、粥类：1、锁阳粳米甜粥：将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥温阳补肾，适用于肾阳亏虚型阳痿、怕冷、腿软无...

我们都知道想要保持年轻就要懂得锻炼，饮食上也应该注意，但是你听说过听声音、发声也能抗衰老吗？没错，有些声音我们经常倾听的确有抗衰老的功效呢？怎么你不信，那就仔细看看下面的内容吧。(#画中画广告#)怪了！听这些声音我们就能延缓衰老我们可以闭上眼睛不看任何东西，却不可能“关上”耳朵不听任何声音。人的一生，都在声音的包围中度过。声音不仅有悦耳和难听之分，还会对人类的心理和生理产生一系列影响。闹钟的滴答声...

春回大地，大地复苏，美好的季节，出去走走无疑是最好的选择，此时旅游成为人们外出活动的首选。春季旅游热到来，健康旅游一定不能忽视，以下为大家提供几个春季旅游健康小提示，来帮助大家放松身心的同时，不忘健康。(#画中画广告#) 1、最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时穿着以轻便暖和为主，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣2、春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以...

保健美容就靠它——盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。(#画中画广告#) 一、以盐护发好处多盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发还不...

相对于一些人的大张旗鼓健康方式，我对健康的执行和操作是内敛、安静的。既没有去健身中心办年卡，也没有一大早起来跑步或去公园里锻炼。我也想这么做，但知道自己坚持不了。不过，这并不代表我就无视于健康。相反，健康概念一直在我心中驻守。在每个平淡滑过的日子里，我时刻记挂着我的健康，并为之努力。(#画中画广告#)周末回婆婆家，走路，不坐车。走在路上，看早春的暖阳，心里美美的。走路也是健身的一种方式，虽然几百米...

坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方法还包括：往後躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上),或者你膝盖著地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。

经常坐着的上班族常会感觉肩颈酸痛，今天小编就来教大家做简易的办公室健身瑜伽，能有效活络筋骨，舒展僵硬的肌肉，改善肩颈疼痛问题。