趴桌午睡

大部分人在生活中都有午睡的习惯，糖尿病患者也不例外。但是，糖尿病患者在午睡过后会出现血糖升高的情况。

家庭中肉类食物是越来越多，有的是一日三餐肉不离桌，一方面来说，营养的补充充足了，但是另一方面，营养过剩会致肾结石的发生，所以要严格控制肉类在我们饮食中的比例很容易导致废物留存在体内，进而引发发肾结石。

■睡相决定头形婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的2个月内。如果2个月以后发现宝宝的头型不对称或者不好看了，在第3个月赶快调整还来得...

睡前程序和睡眠的姿势哄孩子可以让孩子觉得安全，作息制度也能帮助孩子在睡眠前放松下来，二者都与孩子自然放松的状态有关。睡觉时间要安排在孩子从犯困转变到过度疲倦之前。对于年龄大以及作息规律的孩子，可以大概估计到他们的睡觉时间，他们是按时睡觉的。下面抚慰孩子上床睡觉的步骤。看看你常用的是哪些。尽量按照我所列的顺序来实施你的步骤。① 孩子睡觉之前，尽量减少外界的刺激：噪音、灯光、玩耍和活动等；② 卧室保持...

为什么新生儿总喜欢紧紧地握着小拳头?为什么几个月大的婴儿喜欢到处乱摸?为什么宝宝千辛万苦地抓住东西后又故意把它们扔掉?为什么1岁左右的宝宝热衷于捡拾地上又小又细的东西呢?其实宝宝是在用这些行为告诉我们，在他长大的同时，他的小手指也越来越灵活。第一步：握住在宝宝生命的最初几周，他的小手大多会握成一个小拳头，手指伸展开的时间极短。当你试着用手指触摸宝宝的掌心时，他的小手立即会出现这样的反射——紧紧地握...

午睡后血糖太高？建议糖友在睡觉之前做一些运动，让血糖降下来再睡觉。

有的人常感胃胀、胃痛，面对一桌佳肴也没有丝毫胃口；有的人消化不良，吃点东西就腹痛、腹泻。专家介绍，经常按摩足三里可有助缓解胃痛胃胀。

小说《围城》中有一段关于牛津、剑桥师生共同吃饭的精彩描述，其中教育部视学先生的口头禅“兄弟在英国的时候……”广为流传，甚至沿用至今，成为某些“海归”最传神的简笔勾勒。

繁忙的工作和巨大的社会压力让很多的人不仅仅睡眠不足甚至连打盹的时间都没有，午睡也变成了奢侈。可是对于压力较大的高血压患者而言中午时间稍睡片刻，不仅仅可以使下午精力充沛还可以有效缓解高血压的症状。

小儿皮肤娇嫩，一旦烫伤，受伤程度要比成人严重得多，伤势较轻的可能会留下疤痕，程度重时甚至可危及生命。烫伤发生后，现场急救非常重要，关键的是要抢时间，这关系到烫伤的预后。要迅速避开热源；采取“冷散热”的措施，在水龙头下用冷水持续冲洗伤部，或将伤处置于盛冷水的容器中浸泡，持续30分钟，以脱离冷源后疼痛已显著减轻为准。这样可以使伤处迅速、彻底地散热，使皮肤血管收缩，减少渗出与水肿，缓解疼痛，减少水疱形成...