趴桌午睡

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样.你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女；如果不达标，怎么办？ 现在流行紧实丰满的臀部，要小巧而结实。大而软趴的屁屁要瘦身啦。

核心提示：人的鼻子在面部构成中占很重要的位置,由于种族特点，我国人尤其女性鼻形不符合美学标准者为数众多，鼻梁低，鼻背呈不同程度的凹陷(鞍鼻)、低鼻、直鼻、轻度驼峰鼻、鼻尖低等都适合。

不过才刚刚40岁而已，可你在一天的工作结束后，却感觉到了背部难忍的酸痛。(#画中画广告#)过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎...

孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长，还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉。

在高温燥热的盛夏时节，“夏打盹”也在悄悄地骚扰这人们，夏季午睡也就成了养精蓄锐必须要做的事，但是，夏季午睡，你犯以下几个错误了吗？

按照中医养生理论，“子午觉”是不错的养生方式，“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。

办公族一天都要辛苦工作，良好的午休习惯是必要的。休息一小会儿，相信你在下午会有好的精神。但午睡也要注意一些问题，具体如下：

“小暑”节气，风中携着热浪，暑气节节上升。炎热夏季，气温较高，经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康，更科学？

除了“以热制热”法，如果再配以辅助方法，则效果更佳。水果首选西瓜，蔬菜首先苦瓜，还有最好能午睡，午睡能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。还有消暑铁律：喝绿豆汤。也可喝热的甘草水或杭白菊水。当然“心静”也是需要的。(#画中画广告#)出场专家：陈宏云南省第三人民医院中医科主任好热啊，快拿瓶冷饮喝;浑身是汗，感快冲个凉……炎热的夏季到来，很多人为了快点消暑都用这样的方法。但这样做是否正确呢?专...

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。