体育锻炼

瘦人如何长胖？还需循序渐进！(#画中画广告#) 1。积跬步体瘦的人一副体弱多病的样子，尤其男性容易事业发展不力，婚姻不顺。据日本一家生命保险公司调查，瘦人体重如不足标准体重的四分之三，越瘦下去得病率越高。《美国医学会杂志》也曾报道，对5902位住院男女病人分析，病死率最高的是最瘦者。因此无论从个人形象角度，还是从增强体质方面说，瘦人都想胖一点。2。找出其瘦弱的原因一般无外乎以下几条：遗传和内分泌因...

前列腺增生是男科的常见病之一，治疗前列腺增生患者除了积极配合医生的治疗之外，在家也要做好护理，这样双方面配合，治疗的效果才会更理想。前列腺增生的家庭治疗主要包括食物疗法与体育疗法。(#画中画广告#) （1）食物疗法：据日本最新研究制成的一种花粉剂叫塞尿通，治疗前列腺增生有特效。国内制成的花粉片叫前列康片。食疗专家认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨...

发物不可多吃(#画中画广告#)中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物，如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。清明过后早起床为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时～9时是辰时，中...

注意休息，避免过劳。可进行短时适度的体育锻炼，如广播体操太极拳等，每次10-20分钟，微汗舒适即可，每日1-2次。

健康是每个人的追求，要拥有健康，光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等。好的饮食习惯是你健康长寿的前提。下面小编就为大家介绍10大健康饮食习惯。

春天万象更新，正是进行体育锻炼的好季节。现代人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示，饭前1～2小时即空腹时进行适度运动，减肥效果会比饭后1～2小时的运动好。(#画中画广告#) 人们进行运动锻炼时，常选择在饭后进行，而一般不在饭前即空腹时进行，因为担心锻炼会引发低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1～2小时...

高血压不是肥人的专利，瘦人患上也不奇怪，治疗原则和胖人一样。平时注意控制血压在正常范围，低脂低盐饮食，适当运动。(#画中画广告#)瘦人患高血压，更要密切观察和控制血压，定期检测血压，在医生的指导下坚持服用有效的降压药物，应尽可能地将收缩压控制在160mmhg以下，并应坚持配合服用降低血脂和软化血管的药物。研究证明，高血压病人如能将血压控制在140/85mmhg（18。6/11。3千帕）以下，心脑血...

阳痿怎么恢复？有治阳痿的好方法吗？阳痿怎么恢复？通过下面的方法男性朋友就能降低阳痿的发病率，如果是阳痿患者通过下面的方法能更快的恢复健康。(#画中画广告#)1、学习性知识有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。2、...

到十八世纪中叶，国外的一些着名医学家也开始主张糖尿病患者应做适当的体力活动，并把体力活动、饮食控制、注射胰岛素列为治疗糖尿病的三大法宝。有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并结合用饮食控制即能达到康复。

健康者、无严重合并症的高脂血症患者、低hdl-胆固醇血症患者均可参加一般体育锻炼。合并有轻度高血压、糖尿病和无症状性冠心病及肥胖的患者，可在医生指导下，进行适量的运动。高脂血症患者合并下列疾病时禁止运动：①急性心肌梗塞急性期;②不稳定型心绞痛;③充血性心力衰竭;④严重的室性和室上性心律失常;⑤重度高血压;⑥严重糖尿病;⑦肝、肾功能不全。