体育锻炼

“锦囊”1：睡眠护肝(#画中画广告#)睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡...

到十八世纪中叶，国外的一些着名医学家也开始主张糖尿病患者应做适当的体力活动，并把体力活动、饮食控制、注射胰岛素列为治疗糖尿病的三大法宝。有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并结合用饮食控制即能达到康复。

痛风患者可以进行哪些体育锻炼？应该如何锻炼？我们为痛风患者接受了几种适合的运动方式步行、慢跑、太极拳、舞蹈等，有利于患者的病情恢复和保健。

过去采用阶梯式的模式治疗2型糖尿病,首先从生活干预(包括饮食控制、体育锻炼和控制体重)开始,如生活干预无效,血糖仍高,于是开始服用一种口服降糖药治疗,如长期服用单种药物治疗,非但效果不好,血糖没有得到控制,而且使患者长期处在高血糖的危害下,高血糖毒性可使胰岛b细胞受损

儿童患了鼻窦炎后怎样治疗？首先要预防儿童患鼻窦炎，大多儿童鼻窦炎是伤风感冒引起的，所以应避免儿童患伤风感冒。要增加儿童的身体抵抗力，常在空气新鲜的环境中生活和游戏，进行适当的体育锻炼，对预防呼吸道的感染大有好处。

“营养结构不合理，睡眠时间无保证，体育锻炼难保障，可以说是造成我国少年儿童早熟的"罪魁祸首"。”迟荣国说，少年儿童时期是饮食行为建立和发展的关键时期，良好的饮食行为不仅保证了少年儿童良好的营养状态，而且对终生健康产生积极的影响。

据科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。(#画中画广告#)科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内...

应坚持长期综合治疗，强调以控制饮食及体育锻炼为主，效果不理想才佐以药物治疗，继发性者(如糖尿病，甲减)，应积极治疗原发病。

如果您一直消瘦而无法长胖的话，就要考虑是否由于以下的原因而造成您的消瘦。(#画中画广告#)1。吸收障碍，一些肠胃道疾病导致食物中的营养无法被充分吸收。这种疾病所引起的是吃得多但吸收得少，患者仍旧非常消瘦。作为肠胃道疾病引起的消瘦，必须注重饮食习惯，特别是习惯第三点的患者，一定要纠正恶习，养成良好饮食习惯，并结合药物进行治疗。2。疾病干扰，如肠胃道疾病（胃炎、胃下垂等）、代谢性疾病（甲亢、糖尿病等）...

脑动脉硬化是出血性和缺血性血管病共同的病理基础，因此，应当积极防治。但目前对其尚缺乏特效疗法，只能通过纠正脂肪代谢紊乱，扩张脑血管，改善脑部血液循环来减轻症状。那么，怎样治疗脑动脉硬化呢?(#画中画广告#)首先，应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神...