打乱

约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。

内分泌失调虽然只是体内的各种激素所保持的平衡被破坏了，但内分泌失调对女性的影响可不能小看，女性内分泌失调不仅会使肌肤恶化、早衰，更重要的是会导致不孕，因此调节内分泌是非常重要的。(#画中画广告#)小编在这里介绍6个改善女性内分泌的简单做法①能不熬夜就不要熬夜经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。②多泡澡如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡...

专家指出，很多年轻白领久坐少动，再加上都因忙于工作而饮食不规律，消化道生理节律被打乱，平时又喜欢高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食，很容易导致肠道运行不畅，而年轻人因为新陈代谢旺盛，癌细胞分裂也更快，因此，他们得结肠癌，恶性程度比中老年人要高。

秋季天高气爽，中秋、国庆两个长假又纷沓而来，正是外出旅游的好日子。在外游山玩水，最怕的是生病，特别是慢性病突然发作。对于高血压人群有哪些事项需要特别注意呢?(#画中画广告#)一、首选自助游高血压患者不适合参加行程密集的旅行团。挑选旅行方式、线路时应遵循以下三点。1.首选自助游。随团出游一般时间安排很紧，体力消耗大，容易打乱高血压患者的作息时间，造成血压波动，引起心、脑等急性病发作的风险。相比之下，...

一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。(#画中画广告#)二忌老人醒后起身小便 早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感...

听说过房奴、车奴，知道什么是“孩奴”吗?这是出现的一种新名称，用来概括形容父母一生，都在为子女打拼，为子女忙碌，为子女挣钱，而失去了自我价值体现的生活状态。(#画中画广告#)最近，80后准妈妈李春晓(化名)，满脑子都在想“孩奴”这个问题。她恐惧未来的日子，自己未老先衰，每天唯一的任务，就是给娃儿当“奴隶”，拼命挣钱养孩子。这使得性格活泼的她，脾气变古怪。昨日，丈夫带她到西南医院心理科检查，医生得出...

导读：睡眠不足 已经成为现代上班族的通病，而假期睡眠过多 同样会影响身体健康。睡眠的作用是多方面的，可以消除疲劳、恢复体力、保护大脑、恢复精力、增强免疫力、康复机体，还可延缓衰老、促进长寿、保护人的心理健康。那么，一个成年人一天应该睡多长时间才能确保身体健康呢?(#画中画广告#)早睡早起对健康有益一般而言，合理的睡眠应该是每晚7—9小时，这是睡眠质量的保证。每晚睡7—9小时，恰好是由入睡到睡醒需要...

老梁患糖尿病三年,在医院糖尿病专家的指导下服药控制的基本还不错,尿糖阴性,空腹血糖100mg/dl,餐后血糖135mg/dl。可是其夫人因为家庭琐事和他吵嘴,让他心情十分不好,原有的生活习惯打乱了,失眠加重。尿中糖2个加号,空腹血糖到130mg/dl,餐后血糖到210mg/dl,手发麻,脸色十分难看,发黑黄色。

导读：避孕药 是世界上许多妇女认为避孕药是最有效的、可逆的、使用方便的避孕方式。主要是以雌激素 和孕激素的复方制剂以抑制排卵为主，但是有不少年轻却误用避孕药用来顺延经期，或者祛痘。后果是十分严重。以下就分析滥用避孕药的不良后果。(#画中画广告#) 目前，有很多因服用避孕药产生副作用的中学生和大学生来医院就诊，其中绝大多数患者都是听说避孕药可以治疗青春痘而盲目服用此类药物。还有一些女学生怕考试期间出...

不规律的饮食习惯，油腻和重口味的食物让现代人的肠胃不堪重负，再加上繁忙的生活节奏和工作让人们无法得到充分的休息和调理，就更别说运动健身了。长此以往，人们的肠胃渐渐的开始产生不良反应，严重的甚至开始影响身体的健康了。所以说，学会清肠养生是一项必须的功课。(#画中画广告#)肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以要强调平衡膳食，多吃粗粮、水果蔬菜，尽量保持有的律的生...