郊外踏青

俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。(#画中画广告#) 中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质，由此可见养肺的重...

春游踏青，很多家长会带着宝宝郊游，但是春天气温易变、花粉过敏、旅途奔波、饮食不易保证卫生，这些都成为婴幼儿健康的潜在威胁和挑战。

春天到来，又是一个万物复苏的季节。在这样的季节里，带上家人，叫上好友，去树下、去花中，确是件惬意的事。但专家提醒，春天也是季节性过敏性鼻炎的高发季节，要注意防治。

春天，万物复苏，大地覆绿，又到了出游的好时节。到户外去拥抱大自然，真有一种蛰后初醒、生机盎然的情怀。同时，春游还有防治近视的最好功效。其观鸟赏鸟、登高远望、踏青视绿和放风筝的活动对视力最有益。(#画中画广告#) 观鸟消除眼疲劳观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中， 迅速调节视野，变换焦距，对消除眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜。登高远望防眼肌僵化只有远近视野不断地交互变换，才能保持眼内调节肌肉的灵活...

春暖花开，也是各种过敏症开始扰人的时候。24岁的唐小姐和好友结伴去南山赏花，哪知惹了满脸的“桃花癣”让她无法出门见人。重医附一院皮肤科专家提醒皮肤敏感人士，外出赏花踏青要小心过敏。

防过敏(#画中画广告#) 春天是踏青赏花的好时节。然而，各种花朵所散发出来的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏，比较常见的有：花粉症花粉的传播有两种途径，一是通过昆虫传播，一般多集中在果园、花丛中，二是靠风传播，花粉随空气飘散。一些过敏性体质的人会发生花粉性皮炎，又称花粉症。表现为过敏性鼻炎，起皮疹，全身瘙痒，喷嚏不断，流鼻涕，流眼泪，甚至胸闷、哮喘等。也有人对...

一、神补(#画中画广告#) 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，正如《老老恒言》指出：“老年肝血渐衰，未免性生急躁。”改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒畅情志，养肝调神。春暖花开时，可约上亲朋好友外出踏...

春游不但能愉悦身心、强身健体，还能增长知识、陶冶情操。但春游也要注意保健防病。(#画中画广告#) 一要量力而行不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。二要穿戴适当春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。三要注意饮食保健...

冬去春来，很多疾病都处于高发状态，因此在春季做好保健工作，对于全面的疾病防治有着重要的意义。尤其是中年女性，容易在春季出现潮热、失眠等病症，扰乱正常生活。专家提醒，中年女性春季保健需要注意两个要点，即精神调节和运动锻炼。(#画中画广告#) 专家介绍，一般女性在40岁之后会进入更年期。这一时期女性身心开始走下坡路。此时，保持一个良好的心态是最重要的，尤其是在春季，要注意精神调节，特别要注意“制怒”，...

将夏未夏之间的气候反复聚集了万物生发的正面能量，一年的相安无事就看你怎样在这个季节好好照顾自己的身体。传统养生讲究身体的平衡与协调，所以我们这次就从五行生克与五脏的关系出发，秘授25个好方法平安过初夏。(#画中画广告#)青之软壳蟹荠菜汤又绿又新鲜的时令菜蔬，哪里少得了荠菜。只要是春天在田畦里挖过荠菜的，就难忘这种天地与人融合的美妙感觉。其实荠菜的好滋味在于得天时地利，和风煦日里拎着竹篮在阡陌中踏青...