早上六点半,闹钟铃铃大响,睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄,蒙头再睡——嘿!起来吧,别赖床了。张开眼睛跳下床,用冷水洗把脸,再做几下早操和手臂健美操,保证你神清气爽地开始新一天。
查看全文>> 标签:瘦臂瘦臂操局部减肥瘦臂局部减肥孩子的睡眠习惯也要注意。按时睡觉,并且保证睡眠时间应充足。睡眠的姿势要正确,不要俯卧,也不要蒙头睡觉。孩子要单独睡一个床,不要与父母或其它亲人一个被窝睡觉。即使不具备单独睡一张床的条件,也应让孩子单独睡一个被窝。
查看全文>> 标签:卫生饮食卫生教育饮食预防保健很多上班一族平时工作很忙,趁着周末时间赶紧补觉,每天蒙头大睡十几个小时,但是总觉得还没睡够
查看全文>> 标签:狂睡症白领上班族据报道,研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康
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查看全文>> 标签:美臂操哑铃秋天,地气清肃,自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为,此时睡眠宜早卧早起,与鸡俱兴。顺应阳气的生长,使肺气得以舒张;不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉,养成开窗而居,露头而睡的习惯;要经常开窗通气,使室内空气流通,以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外,要保持睡眠充足,神志清醒,以应收敛之气。
查看全文>> 标签:睡眠方法男士疲劳男士精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门ktv、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?
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