老年人颈椎病

中老年人的颈动脉窦感受器功能逐渐下降，体内缺水而不自知；休眠状态下人体基础代谢率处于最低潮时，更不易感受到。因此，提倡老年人多饮水，特别是早晨起床应该饮用一大杯凉开水，来补充夜晚的失水量。

近日，《英国营养学杂志》上刊登的一项最新研究首次发现，每天吃上七八个核桃能提高老年人的认知能力和运动能力。同时，该研究还强烈建议，把核桃请进正餐中更营养。

现在的电视节目多种多样，可是适合老年人的节目却是很少，专家在此提醒：老年人多看儿童节目对身心都有很大的好处。

因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则。

在现实生活中，颈椎病发病率很高，但约95％的病人都可通过门诊保守治疗即非手术治疗达到治愈或缓解。以下为您介绍几种颈椎病的治疗方法。

夏季天气一转热，女人们早以展开了防晒工程，隔离霜、防晒霜一层层保护着自己的肌肤。而很多老人认为自己的肌肤早就老化了，防晒并没有多大效用。

随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，因此老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。

鱼肉以其丰富的营养价值、鲜嫩细腻的口感，深受老年人喜爱，成为饭桌上的常备菜。不过，患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性 病的老年人，应少挑选含胆固醇高的无鳞鱼类。

颈椎病（cervical spondylosis）是指颈椎间盘退行性变，及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。以下是食疗颈椎病及治疗方法。

颈椎病是困扰中老年人的常见疾病。当肩颈部出现僵硬、酸痛的时候，很多人都习惯性连续转动脖子几圈，或者前后左右用力摇晃头部几下，以为这样的活动可以让肌肉松弛。事实上，这样的动作是很危险的！