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  • 骑自行车健身的注意事项 2011-5-13男性

    骑自行车锻炼注意事项之一:装备不齐不适合(#画中画广告#)因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率,所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔,否则发生意外无需赔偿。但在我国,骑车者很少能注意到这一点。除此以外,骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕,可以防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害。如果把骑车当作运动来做,那么这些保护器具一定要配全。骑自行车锻炼注意事项之二:三类人不适合首先男性不适合将骑自行...

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  • “鼠标手”可能是颈椎病在作怪 2011-3-18骨科

    鼠标手主要是手和腕的慢性疲劳损伤,过量活动引起腕关节周围滑膜水肿及韧带痉挛,从而压迫了正中神经开始挛缩,从而压迫了被韧带环绕的正中神经所致。换个自己感觉舒服的鼠标,用鼠标时戴个护腕,每天用热水烫烫手腕,疼痛严重时可以抹点扶他林,当然,最关键的是要多休息右手。

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  • 用鼠标手麻 一定是“鼠标手”? 2010-11-9骨科

    一般确诊为鼠标手后多为保守治疗,比如换个自己感觉舒服的鼠标,用鼠标时戴个护腕,每天用热水烫烫手腕,疼痛严重时可以抹点扶他林,当然,最关键的是要多休息右手。

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  • 羽毛球运动中常见的运动损伤及预防方法 2010-9-22骨科

    可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字练习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物,同时还可以发展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。

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  • 鼠标垫:用棉的好 2009-10-6骨科

    办公一族每天都在与键盘、鼠标打交道,殊不知,这已经悄悄埋下了“祸根”———腕关节综合征,俗称“鼠标手”。不少人为了让手腕少受点“罪”,使用了带有护腕功能的鼠标垫。然而,专家指出,鼠标腕垫的选择要很仔细,否则会适得其反。

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  • 如何选择鼠标腕垫 2009-6-16骨科

    办公一族每天都在与键盘、鼠标打交道,殊不知,这已经悄悄埋下了“祸根”———腕关节综合征,俗称“鼠标手”。不少人为了让手腕少受点“罪”,使用了带有护腕功能的鼠标垫。然而,专家指出,鼠标腕垫的选择要很仔细,否则会适得其反。

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  • 如何改善网球肘 2009-6-4骨科

    手腕损伤的改善措施:可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字练习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物,同时还可以发展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。

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  • 老太能通220伏电点亮灯泡 还能头顶开砖 2007-9-24老人

    “电老虎”,让很多人望而生畏。重庆巴渝民间文化艺术协会会员、巴南鱼洞的57岁老太陈凤芝却“偏向虎山行”,经多年苦练,身体竟能承受 。(#画中画广告#) 身体通电点亮灯泡在鱼洞陈凤芝开的成培推拿馆,见到了陈老太。她身材瘦削,头发花白,却目光锐利、精神矍铄。两手腕上的黑色护腕显露出她跟普通老太有所不同。“我这人从小就与众不同,别人说"电老虎"摸不得,我就偏要摸。”陈凤芝说...

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  • 防劳损,给手腕脚踝带个护套(图) 2007-9-21保健

    手腕和脚腕是人体使用频率非常高的关节。因此,最好能在平时多加保护这两个部位,给它们戴上护腕和护踝,可以有效地保护关节并预防各种关节和韧带疾病。

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