早卧

失眠又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

“你家小孩长几颗牙啦?”　有了孩子之后，难免经常被街坊邻居、亲戚朋友问到这些问题。一旦发觉自家孩子有发育缓慢的迹象，就显得特别紧张。宝宝明明已经到了长牙的年龄，为何迟迟不见牙齿冒出呢?父母不禁焦虑起来：“是不是发育有问题?”“要不要补充钙片?”其实，牙齿生长缓慢并非缺乏营养那么简单，以下4大因素均有可能与长牙过慢有关。先天遗传幼儿长牙较慢的主要原因来自遗传，包括家庭病史、种族等，甚至连性别也会有所...

最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。1、目的：练出完美二头、三头肌主要器械：哑铃+曲柄杠铃最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。2、目的：胸肌塑型使用主要器械：杠...

驰名世界的纽约时装周（new york fashion week）下个月就将开始，这个消息肯定让一个人乐坏了——她就是好莱坞明星夫妻汤姆·克鲁斯（tom cruise）和凯蒂·霍尔姆斯（katie holmes）的女儿、刚满5岁的苏瑞·克鲁斯（suri cruise）。千万不要轻视了小小年纪的苏瑞，5岁的她现在已经非常时尚，她竟然能够在1天之内连换两套不同的装扮。美国...

鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高，食后需要更多的水分来帮助消化，因此，更适合安排在早午餐中，并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。

有些孕妇在孕晚期时感觉孩子在肚子里总是动。站着的时候动，坐着的时候动，躺着的时候也动，不知道是怎么回事，也担心胎儿是不是有什么异常？那究竟胎动过多有没有问题呢？(#画中画广告#)　　北京协和医院妇产科专家说：胎动的情况可以间接反应胎儿在宫内的健康情况。通常在怀孕晚期，胎动平均每小时在20—50次，但是会受时间的影响，一般在夜间比较多些。胎动监测一般每天早、中、晚各1小时，如果3个小时胎动总次数少于...

近代研究表明vc对人体健康至关重要，维生素c能防止牙龈出血，改善铁、钙和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛，促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合，预防心血管病，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。(#画中画广告#)　　孕妇吃维生素c有没有副作用呢？维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维...

从立秋开始，早晚虽然开始有凉意，但中午依然很热。所以立秋后依然要注意避热纳凉，早睡早起。

王燕虹 山东省口腔医院副教授、儿童牙病科主任记者：请问儿童为什么易患龋齿？可以预防吗？王燕虹：孩子的乳牙和年轻恒牙易患龋齿的原因：1、解剖形态：乳磨牙和年轻恒磨牙具有咬合面的窝沟点隙深窄，错综复杂，易致食物滞留；乳牙外形及生理间隙也易滞留食物。2、组织结构：乳牙和年轻恒牙均具有钙化度低，抗酸力弱的特点，易受侵蚀。3、饮食结构：儿童的饮食多软质，黏稠性强，易黏附在牙面。4、口腔自洁：儿童睡眠时间长，...

午看半小时图画书，下午弹半小时钢琴。这是3岁的谓谓近乎雷打不动的“暑期活动表”。妈妈说，这是早教提倡的，不能让孩子输在起跑线上。但这几天，妈妈觉得不对劲儿：谓谓老说“眼睛看不清啦！”果然，上浙江大学医学院附属儿童医院，眼科专家检查发现谓谓已有75度真性近视。眼科主任金姬说，儿童近视的确出现了低龄化现象。“过去幼儿园几乎没有近视眼，但现在有的大班里面有超过5%的孩子有50度或者以上的近视，而在一些从...