耗时

跳绳是大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。

近年来，国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。专家们认为，人们持续跳绳10分钟的运动量，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的运动量相差无几，跳绳可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。

餐厅悉心准备的自制饮料，反而更能在细微处体现出厨师对于客人的关注以及对简单食材的理解。因为自制饮料往往耗时费工，始终保持高品质变成了餐厅诚信和综合水准的万能试金石。

1年多以前，陈女士感冒后出现咳嗽症状，自行服用家里的急支糖浆和头孢拉定胶囊，3天后不见效，就去药店买了复方甘草合剂、蛇胆川贝枇杷膏服用，依然无效，遂前往多家医院就诊数次，经化验、胸片、ct、结核菌素试验等多项检查，排除肺炎、肺结核、呼吸系统肿瘤。在此期间，陈女士先后应用抗生素、化痰止咳、镇咳、抗过敏等10多种药物治疗，前后耗时1年多，医药费高达1万余元，而咳嗽却时好时发。

感冒吃什么食物好?感冒时常发生的换季之时，入秋以来，感冒的患者日益增多，去医院里，医生大多都会要求输液，这样既耗时又耗力。今天就为大家推荐几款感冒时适宜吃的健康食品

许多菜都有一个华丽丽的菜名，翡翠莲藕片，一个挺不错的菜名，听着总会让人误以为这道菜很难做，其实不然，这道菜的材料简单，做法简单，耗时少，忙碌的上班族不妨将其收录。(#画中画广告#) 材料：莲藕350克、青椒200克、蚕豆50克、香油5克、猪油20克、姜10克、盐3克、味精2克、淀粉5克、蚕豆5克、胡椒2克。做法：1.先将莲藕去皮，去节，洗净，用刀削成片状，放入清水中浸泡；2.青椒去籽，洗净，切成菱...

网名：清霜年龄：25岁身高：164cm减肥成果：21斤耗时：3各月(#画中画广告#) 感言，我很庆幸我在10楼办公，没去过健身房，没有过度节食，而是养成了良好的饮食和运动习惯，不再觉得减肥很痛苦，反而很享受这个过程，更为重要的是知道很多事情是自己可以做好的。“从来没有想到，有一天自己的体重可以突破60公斤，但我真的做到了。”在经历了几次减肥失败后，尝试自己身边的减肥方法—爬楼梯减肥法，抱着试试心态...

习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来越少，以至于有专家惊呼，走路正在从人们的日常生活中慢慢消失。(#画中画广告#)可千万别小看“走路”这件迈开双腿就能做的简单事。它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，目前已成为全球最流行的保健运动。当...

你的身体几岁了？和实际年龄相符吗？英国《每日邮报》总结出几个身体年龄测试的方法。写下自己的实际年龄，根据各个问题做加减法，你就能知道自己究竟有多老，该为健康做哪些改变了。马上就开始吧！(#画中画广告#)测试一：大脑以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推)。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40~60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么...

英国84岁冒险家安东尼·史密斯本周将率领一队平均年龄近65岁的船员，驾驶塑料筏横渡大西洋。(#画中画广告#)按史密斯的话说，横渡大西洋是他多年梦想，船队将证明，老年人也有能耐。史密斯手下的船员为61岁的唐·拉塞尔、57岁的戴维·希尔德雷德和57岁的安德鲁·贝恩布里奇。4人年龄总计259岁。英国《每日电讯报》16日报道，他们将从西班牙加那利群岛出发，前往大约4...