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5个动作 卧室变成健身房(#画中画广告#)俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。...

平衡板和药球是在健身中心的私人教练课程中经常用到的物件，互动性、锻炼效果和趣味性都十分的不错，而且这些动作都很简单易行，自己在家里也可以很方便地完成!(#画中画广告#)平衡板深蹲改造目标:腿部、臀部、以及腰腹使用方法:双腿分立站于平衡板上，收紧腰腹臀部，保持身体平衡，慢慢吐气屈膝向下蹲(保持上身挺胸收腹)，膝关节不可超过脚尖，下蹲至大腿与地面平行，之后吸气还原.在此过程中，始终保持身体稳定，勿从板...

看着舞台上打扮得雪白无瑕的明星们，让人很是羡慕，但是在舞台下，她们也有着很多的苦恼：戴金属饰品会过敏、装修不当会过敏、冷空气会过敏。由于明星们总是出席公众场合，比你更迫切地要保持绝佳状态。现在，我们请明星做客，医学专家指导，讲述真实的——关于明星的“敏感”话题!(#画中画广告#) 明星：甘婷婷特长：表演、唱歌、看书学历：中央戏剧学院演艺经历：电视剧《侦探成旭》 饰演：魏秋婷;《落地请开机》饰演：叶...

性爱不仅仅只是让两人变得更加亲密，各种各样的研究反复证明性满意度较高的人会更长寿，拥有更强壮的心脏，也绝少会感到沮丧，然而好的爱事从来都不是那么容易。我们经过一个月的网络调查和问卷调查，有1000位读者述说了最能激发他们热情的瞬间，并且发现了适用于每个人的激发性爱的潜规律。我们也搜罗了成人用品店普遍受到好评的物件，并请两性专家挑选出最好的房中小玩意。

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不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求“老来瘦”，少不了迷信这类的物件

干燥的办公室里，保湿喷雾成了女人们人手一支的必备物件。补水、补妆、diy 简易面膜，想要时刻润泽光鲜，可要靠这个小魔力棒。

鞋是每个人每天必须穿着的物件，而选择一对适合自己的鞋子却非常地困难，相信很多人都有因为穿错鞋而磨破皮、脚酸、甚至走不动的经验。尤其是女孩子，无论是靴子、高跟鞋、凉鞋，只要穿错鞋，接下来的好几天足部都很痛苦。

一位做过胃镜的陈先生就非常好奇，为什么拿一根管子伸到自己的胃里，就可以把胃里的情况清清楚楚在旁边的电脑仪器中显示出来？

阴茎包皮系带过短虽然少见，但它的存在往往造成男子勃起或性交时的疼痛，有时还会造成包皮系带的反复撕裂出血。长期的、反复的性交疼痛常常造成种种性问题。