肥肉

痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。

每天坐在教室你的学生妹们，小肥肉最容易在腰部扎根啦。那么，要怎样减肚子上的赘肉呢？下面，我们小编就叫你8步瘦腰收腹操，只要坚持练习，1个月就能见小蛮腰。

男人在选择食物的时候一定要谨慎，且要“上下兼顾”。以下小编为大家介绍日常男性要少吃的五种食物：(#画中画广告#)1、高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质（蛋白质食品）来源，但它们中间也有区别。倘若是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。实际上，高脂牛奶及乳制品的危害不次于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果或许会立竿见影。2、油（油食品）炸食物在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。...

夏日炎炎，家里都开足了冷气，看看电视、上上网，真是超级享受！可你有没有发现，凉爽的同时，小肉肉也在悄悄地堆积哦。所以，赶快动起来，在看电视的同时做做健美操，健康又避免脂肪堆积。

想要燃烧身体多余脂肪，并不一定要疯狂运动大出汗哦。有些食物只要你天天吃，就有很好的减肥功效哦。试试以下七种食物，每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。

上班族压力大、缺乏运动，饮食又不正常，身上肥肉更容易长出来。今天小编教你窈窕放松减肥操，上班族回家后只要花10分钟，做以下介绍的5招body balance动作，就可以放松心情并雕塑好身形。

游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

不想运动又不愿节食，身体就只能永远堆满肥肉？no！下面，小编就教你5大懒人瘦身法，帮你急速减肥，越懒你就可以越瘦！众懒mm们还不快行动！

吃不忌口、不爱运动、没时间、没金钱，你还在为你白花花的赘肉找理由吗？瘦不下来只是因为你太懒惰了。韩国超人气维他命瘦身体操，超有趣的八大动作，动一动，就能甩掉肥肉了哦！

瘦，是夏季美丽的一种最重要的因素。那么，要怎样减肥，才能甩掉肥肉呢？为姐妹们推荐一套简单的减肥操，帮你舒展身体，缓解疲劳，同时消除水肿，让你即刻瘦下来。