它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素c和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素c的佼佼者。
查看全文>> 标签:瘦腹方法瘦腹南瓜饼是很多人都爱吃的美食,尤其是在西方的万圣节前后,南瓜饼的销售异常火爆。自制的南瓜饼也是我们居家的美味甜点之一。南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,而且热量低,还具有抗癌的作用,其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药,常吃南瓜也有助于防治糖尿病。
查看全文>> 标签:南瓜饼技巧技巧烹饪美白是女性最重视的一环,很多女性除了使用美白用品外,还会吃一些具有美白功效的食物。不少人会认为吃具维生素c的食物是有美白功效,但原来不是每种含维生素的食物都含维生素c,有些食物吃了之后可能令你变黑。(#画中画广告#) 夏日美白防晒,可是是女生们的头等大事,但是,许多女生都有一个误区:并不是所有含维生素c的食物都有防晒的作用,其实,蔬果还分感光和非感光两类,如果您要是忽略了这其中的区别,可是会越吃越...
查看全文>> 标签:保健饮食生活指导保健饮食美国《女性健康》杂志报道,美国公众科学中心(cspi)按照热量、维生素k、叶黄素、维生素c、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。(#画中画广告#)菠菜:1杯菠菜的维生素k和叶黄素含量超过dri100%。另外还含有维生素a、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法:菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。甘蓝:1杯煮熟的甘蓝...
查看全文>> 标签:营养菠菜营养一部叫《双食记》的电影,用夸张的表演和耸人的效果,向世人展示了食物搭配如何慢性杀人的可怕后果。但影片同时也提醒了广大观众,注意食物的相克性,切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。在此笔者收集了一些饮食搭配上需要注意的小知识,约请南京市中医院消化科主任、南京市名中医金小晶教授一一做了解读,可供读者参考。(#画中画广告#)专家表示,在我国东汉时代的大医学家张仲景的《金匮要略》一书中,提到有48对食物不...
查看全文>> 标签:健康饮食早餐女性健康饮食早餐女性养颜:葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。
查看全文>> 标签:美容饮食美容女性健康饮食饮食习惯是消化系统健康的关键,而胃部长期不适的人,更该慎选食物种类,以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。
查看全文>> 标签:养胃饮食养胃饮食预防保健“胃寒”,是很多人的麻烦,专家建议通过改善饮食达到调理的目的。
查看全文>> 标签:养胃蔬菜养胃蔬菜预防保健常言道:“夏季祛病食六瓜”,这“六瓜”是指黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西瓜。
查看全文>> 标签:袪病夏季时下,呆板的传统式马尾已经被mm们狠狠抛弃了,取而代之的是一个个可爱的丸子头、时尚个性的bob头和超浪漫的大卷发等等。可是如果mm们想把头发束起来难道就真的没有办丽了吗?千万别着急,今年经过改良的日系马尾开始掀起了一阵旋风,既可甜美可爱,又可知性优雅,而且打造起来简单快捷,是mm们一个不错的选择哦!
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