远眺

看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1．5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操；

讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。防止尖锐、易爆等物质对眼睛造成外伤。防止强光刺激。避免在强光下看书写字。看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车时不看书报。防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。发现孩子视力减退或异常时，及时请医生针对病因进行校正。教会孩子做眼晴保健操。

上了火车后，尽量减少头部活动，有条件的在颈部垫一个小枕头，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。也可以面向前方，定向远眺，或闭目养神，或听听音乐、和人聊天，分散注意力，尽量避免看窗外快速移动的景物。

在电脑或者电子手表中中设置提醒，每个整点提醒自己，然后放下手中的工作休息、远眺、舒展筋骨一下。刚开始好像有点不习惯，但没办法，工作和健康看你把谁放第一位了，而且慢慢习惯后也好了，其实也没有怎么影响工作。

秋凉季节,患者应注意运动和耐寒锻炼。另外,秋高气爽,登高远眺、游览名山大川,也能愉悦心情,放松精神,舒张气管,对预防哮喘发作有积极作用。

血管紧张素ⅱ诱导的系膜细胞收缩伴随着出球小动脉血管扩张启动了肾小球损伤，最终随着局部转化生长因子-β（tgf-β）和血小板源性生长因子（pdgf）生成增加而导致肾小球硬化。

我是从事设计工作的，要经常在电脑前工作，最近一段时间，总感觉眼睛干涩，看东西很累，经医生诊断患了“干眼症”。医生建议我用滴眼液治疗的同时，还应注意在工作中保护眼睛，请问，平时我该怎样预防?(#画中画广告#)大连杨跃杨跃读者：“干眼症”是指由于眼泪减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。像您这样的“干眼症”病人为数众多，尤其是在白领人群中，这与你们常用电脑有着很大的关系。因此，在工作...