老年人打鼾

对于老年人来说，由于自己的身体素质下降，做很多事情都不方便。那有没有什么好的方法可以帮助老年人提高精力，提高身体素质的呢？

随着年龄的增大，老人的视力也在逐渐的退化。视力变差，会给老年人的生活带来不便。那老年人可有缓解老花眼的方法。下面就来介绍缓解老花眼的一些方法。

由鼾症引起的嗜睡几乎占开车瞌睡的98％，是恶性交通事故的直接原因。

老年人朋友的人体代谢功能降低，其中消化系统最为显著了，胃的消化不好，食欲也就会慢慢下降，直接影响到老人朋友的身体健康。

立秋天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。立秋之时天气仍很闷热，防暑降温仍将继续。立秋后由热渐凉按照传统历法，立秋一到，就意味着秋天开始了。《管子》中记裁：“秋者阴气始下，故万物收。”自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。民间常说“冷云过三九，热云过三伏”。意...

现在的电视节目多种多样，可是适合老年人的节目却是很少，专家在此提醒：老年人多看儿童节目对身心都有很大的好处。

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的...

美国一项长达12年的研究发现，远离群体的人更容易患高血压，并且患与此相关严重疾病的比例比社会活动活跃的人高出两倍。老年人应多交朋友，在晨练、旅游、参加学习等集体活动中让自己心情舒畅。

对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。

现在很多人健身都会选择去健身房，因为健身房健身的器材齐全。但是要花很多的钱。对于不想花钱又想健身的人，下面小编就给大家介绍一种简单的又实惠的健身方式，那就是哑铃健身。但是对哑铃健身很多人还存在误区，下面就一起去了解下。一、哑铃不适合老年人老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合...