夏日防病

我们大概都能记得小时候帮大人捶背的情景吧。当爷爷奶奶累了的时候，就会笑眯眯地看着你说，来，帮我捶捶背。捶背除了可以缓解疲劳、除了是孝心的体现，还能帮助入眠哦。

一、经络养生：经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。二、...

你怀孕了，但这并不意味着这个夏天你不想要去海边，对吗？但当沙滩、冲浪和妊娠结合在一起，你就需要采取下面这些重要的预防措施。第一个，也是最重要的一个，咨询医生你是否可以去海边。如果医生给你的答案是yes，你可以去，那么这里还有伯明翰阿拉巴马大学的妇产科医师kim hoover医学博士给我们提供的一些注意事项，赶紧记下来！1、去海边要尽早，赶在夏日的温度还没有很高的时候。2、避免上午10点至下午4点阳...

很多人喜欢在家里用中药保健防病，其实，中药也有“黄金搭档”，用好了，可事半功倍。本文介绍十种中药茶搭配养生防病。

大家都明白早餐的关键性，午餐的重要性，但相对于晚餐而言，我们可能就会显得随心所欲了些。如果想要身体健康的话，晚餐也不能忽视。晚餐是我们一日之中唯一有机会跟家人交流感情的时候，更加不能马虎应付哦。

对女性来说，渴望美丽是一生的追求。从二八少女到八十老妪，没有哪一个女人不希望自己面若桃花，肤如凝脂，曲线玲珑，充满青春活力。

夏日天气炎热，许多市民食欲减退，加之猪肉价格持续居高不下，清淡营养的虾类在荤菜中独树一帜，许多餐厅都推出以此为原料的特色菜，很受市民欢迎。

立秋到了，怎样吃才养生、怎样吃更防病？哪些食物能在秋天让你延缓衰老、活力充沛呢？今年贴秋膘要比往年高了不少，快来看看，立秋养生知识，都是你必须知道的哦！

食疗就是通过饮食治疗疾病，食疗研究的是食物的治疗作用。根据对食物四性五味的研究，针对病情的阴阳虚实，所用药物的温、热、寒、凉，辩证施食，以达到强身健体、防病治病的目的。

随着社会的发展，偏食、挑食等不再是小孩的专利，越来越多的人开始偏食、挑食。下面小编教你几招，让你突围营养失衡的十面埋伏，重拾健康。