免疫力为健康筑起了一道防护墙，但这道墙并非坚不可摧。除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外，免疫力下降往往在悄无声息地进行。如何提高免疫力，至关重要。

长生不老难，但通过养成良好的起居习惯延年益寿未必困难。本期，《生命时报》请来中国中医科学院西苑医院老年病中心副主任刘征堂和北京老年医学研究所原所长高芳堃，总结出一组老人起居的“健康密码”，指导老人科学养生。

传统中医称失眠为“不寐”或“不得眠”，虽然失眠一年四季均可发生，但患者普遍以春季居多，这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易让生理功能失衡，引起失眠困扰。

身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。对此，北京老年医院中医科主任刘德泉表示，用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。

网络和书籍、报刊上各种健康提示多如牛毛，让人眼花缭乱，信谁好不信谁好让我们拿不定主意，如果一一实践，又似乎不太现实。美国《女性挚友》杂志近日采访了9名权威医学专家，从内科到眼科、消化、心脏、肿瘤科等，通过他们的亲身经验总结出最简单又最实用的生活防病法，教你掌握健康生活的关键所在。

健康长寿几乎是每个人的愿望。而保持健康和延年益寿的方法多种多样。美国“解密网”最新载文，盘点出经过科学证实的健康长寿的五条另类理由。

人类的心脏时时刻刻都在运动，就像是全身的“发动机”。众所周知，汽车的发动机需要定期保养，才能避免事故的发生，人体亦应如此，可是，很多人都是在自己的心脏有了问题以后才来看病。殊不知，心肌梗死一旦发生，对心脏、全身的创伤巨大，很难补救。

身体里的“毒素”越多，健康就会越糟糕，不过很多食物都是身体排毒的好帮手。快来看看以下“毒素”有哪些食物“克星”吧 ：

除了不正确的运动姿势，潜藏诱发关节炎的危机外，生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎，例如，长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者，都是关节提早退化的高危险族群之一。

人体就像一台机器，由很多“零件”组成，只有珍惜使用、时常养护、定期清洁，才能保证机器的健康运转，并延长使用年限。近日，英国国家医疗服务体系前首席顾问缪尔·格雷将其多年的临床经验总结成了一套全身保健指导，教您从头到脚养护健康。

累”、“肥”、“眠”、“冷”、“涩”不是什麽大病，背后却隐藏看不见的大麻烦！

养生最重要在于了解自己，这是国医大师王玉川所总结的养生秘诀。有哪些方法可以让你快速判断自己的气血情况呢？

中医放血疗法是中医一个很常规的治疗手段，目的是清除体内毒瘀败血来调理身体。到底哪些病症适合用放血疗法呢？使用放血疗法要注意什么呢？

春节将至，不少家庭已经开始天天吃大餐。嘴唇起泡、咽干疼痛等上火症状便成为“后遗症”。面对上火的不适症状，该怎么呢？不妨多按摩脚面的两个穴位：内庭穴和太冲穴。

长寿地区的人都把肉食当作“佐料”，以素食为主食。素食除了含有大量抗氧化剂外，而且卡路里含量低。