宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》，简述了老年人的10种保健方法。

衰老虽是人生不可抗拒的规律，但有的人衰老的速度快，有的人稍慢一些。

常按身上的“开心穴”——天容穴，可解除烦闷，荡涤气机。

泡脚不仅能缓解疲劳，疏通经络，还能改善睡眠，预防感冒，确实好处多多，但是医生指出，经常泡脚并非所有人都适合。

从很久以前开始冬至就是我国非常重要的一个节日，既然是最重要的节日那么在这一天，肯定会有很多习俗流传下来，大家是不是都很想知道这些习俗都分别有哪些呢。中国地大物博，不仅冬至的习俗很多，而且南北方的冬至习俗都存在着些许的差异。下面我们就一起来看一看南北冬至有什么习俗吧。

冬至在中国的二十四节气中是一个非常重要的节气，在中国有着“冬至大如年”的说法，所以人们对于冬至非常的看重，在中国的北方有着冬至吃饺子的传统，认为冬至不吃饺子会冻掉耳朵，吃了饺子就可以保证耳朵的安全无虞，那么为什么冬至吃饺子呢？下面就详细的说一下。

冬至是中国人特有的一个节气，中国的传统文化将一年分为二十四个节气，冬至是其中非常重要的一个节气，中国地大物博每个地方都有着自己特有的风俗习惯，冬至这一天的风俗也存在着很大的不同，冬至吃饺子吗？这要看是什么地方，北方大多数人这一天吃饺子，但是南方等地方就不吃饺子。

过了这冬至之后，白天的时间就会慢慢变长，而且过了这一天，气温也会逐渐下降，进入最寒冷的时候。我国古代对冬至非常重视，将这一天当作一个盛大的节日来对待，他们还有冬至大如年的说法。无论是哪个地区都会有一些冬至习俗，但是不知道有多少人了解冬至的来历是什么呢。

相信很多人都知道立冬和冬至，但估计很少人知道立冬和冬至的区别是什么。在大多数人的印象当中，他们都以为立冬和冬至是一样的，其实不是，这两个都是我们国家非常传统的两个节气，他们俩唯一的共同点也许就是都发生在冬季。

大雪节气说明仲冬时节正式开始了，天气一天比一天冷了起来，而随着大雪节气的到来，不只是天气有一些变化，人们的习俗与其他节气也是有所不同的，并且有着不同的意义，那么，大雪节气习俗有哪些呢？如吃红薯粥以及大雪腌肉等。

人们会根据大雪节气有着一定的民间习俗，基本上都是从古流传至气的一些很具体意义的习俗，但是每个地区的气候也有所区别的，因此，在习俗上也就有了一定的区别，那么，大雪节气的习俗是什么呢？如观赏封河、大雪进补以及吃红薯粥等。

大雪节气是哪天？很多人都不知道，虽然每年都会有一次大雪节气，而不同的年份大雪节气是很有可能在不同的一天，一般情况下是在12月6日或者是7日又或者是8日这三天中的其中一天，具体的哪一天是大雪节气，要看具体的年份了。

一年一度的小雪节气，是大家所熟知的节气，而对于小雪节气是指11月22日或者是23日，太阳到达黄经240°，这就是我们所说的小雪节气了，小雪节气是一年二十四个节气中第二十个，小雪节气的到来，气温会慢慢的下降，有下雪出现，但是雪量不大。

每年到了小雪节气，就会看到万物没有了生机，天地闭塞进入了寒冷的冬天，而人们在这个时节会根据天气的变化有着很多的民间习俗，如腌腊肉、吃糍粑、晒鱼干以及吃刨汤等的习俗，这些都是在不同的地区有着不同的习俗。