怎样保护牙齿 全面保护牙齿方法

　　牙齿好身体就好，吃饭很香，最最重要的是，能有灿烂的笑容。我相信没有谁希望自己的牙齿早早就被破坏掉，不美观之余，去看牙医也是一大痛苦。所以你从现在开始就要重视牙齿健康。

　　一、牙齿很脏了，洗牙到底好不好

　　1、洗牙会损害牙齿吗

　　事实上，洗牙时使用的超声洁治的工作头本身并没有任何切削功能，它是靠超声波的高频振动来击碎牙石，且医生操作时要不断移动工作头，也没有加压，只是轻轻接触牙石，这样是不会损伤牙齿的。

　　2、洗牙会使牙缝变得更大吗？

　　洗牙后牙缝变大的问题使很多人苦恼，其实，这是多年来口腔卫生习惯较差的“回报”。牙齿原来正常的间隙是由牙龈乳头充满的，但由于牙石的长期堆积，导致牙龈萎缩，牙根外露，牙缝逐渐被牙石覆盖，清除后就会显得牙缝很大。牙齿一旦有了缝隙，清洁更为困难，但也更重要，否则容易附着菌斑牙石，刺激牙缝进一步变大。

　　3、洗牙时牙齿会出血怎么办

　　很多人在洗牙的过程中都会出血，这是因为菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血，说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。因此，洗牙后要坚持认真刷牙，清除牙菌斑等刺激物，就可减少牙龈出血。

　　二、怎样才算是正确刷牙

　　刷牙力度要轻，不能把牙齿当成地板用力刷。首先将牙刷放在牙龈上，利用手腕的旋转力量，使牙刷滑动在牙面上，顺着牙齿的生长方向上下刷，而不是用力横着来回拉。“竖刷法”既不伤牙齿，又刷得干净，减少了把食物残渣刷进牙缝的机会，而且对牙龈有按摩作用，可促进其血液循环。

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