消费者在购买保健品选择品牌的时候一定要注意选择正规厂家生产的有批号的保健品，了解自身问题有针对性的购买。

服用人参过量、过久，会引起“人参滥用综合症”，临床表现为，高血压伴神经过敏、失眠、皮疹和晨泻，甚至兴奋、不安定和激动。在进补的同时，要注意方法、适量服用，切勿胡乱进补，造成身体不适的负担。

肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，适当添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。

对孩子身高不满意，应该到正规医院找专科医生检查、评估，切莫滥用保健品、补品(有些会添加性激素)，避免出现性早熟、骨骺提前闭合等后果，耽误孩子的生长发育。

女性出现月经不调是经常出现的事情，那么，如何调理月经不调，女性吃什么可以治疗月经不调呢？阿胶是妇科圣药，常用来调理月经，治疗月经不调，阿胶是补血圣品，主要功效有补血，止血，滋阴润燥，也用于妇科崩中漏下，月经不调。但要注意的是，服用阿胶需要对症正确服用才能起到疗效。

很多人都认为乌鸡白凤丸含有中药成分，具有很好的保健作用，因此大多数人都把它作为了滋补保健品，盲目服用。但实际上，乌鸡白凤丸并非治百病的灵丹妙药，盲目服用不一定能解决问题。

女性进入更年期以后，多会出现头痛，头晕，情绪烦躁易怒等明显症状，在这样一个特殊时期，女性还是需要认真面对，必要时候可以选择服用一些保健品来进行调理，保证尽可能平和的度过更年期，同时在选购保健品时也要了解一些相关注意事项。

冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康的人服用量可以稍微减少。

男人最需要的矿物质是铬、镁、锌、硼四大类。矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症及胆结石等等，所以在购买男士保健品时可以选择含有这四类营养素的保健品。这些保健品的微量元素添加剂量，我们可以从日常饮食食材中拿出一些来做类别，如果日常饮食中不能保障足够量的摄入，就要考虑通过补充添加剂的方式，购买适合自己的保健品摄入。

不少男性把服用六味地黄丸当成保肾壮阳的良品。甚至还有些中老年人，只要腰酸腿疼，就自行诊断为肾虚。看到周围吃六味地黄丸的人越来越多，好像没什么副作用，也就认为没什么好担心的。其实，人们对中医药的认识还不够，从而走入了用六味地黄丸“保健”的误区。

保健品的是现代人们养生的一种手段，大家要懂得选购适合自己的健康保健品，别让一些不健康的保健品危害到你的身体。

海狗被国际医学界视为一种有相当价值的珍贵滋补营养品资源，被科学家誉为“海洋性宝”！对增强男性性功能，具有极强的效果！海狗油是一种常见的保健品，通常都是制作成软胶囊的形式售卖。因为雄海狗的性能力通常都很好，所以很多人都认为吃海狗油可能能够增强性功能。

人们从60岁开始步入老年阶段，基础代谢率下降，同时器官的功能也会有所改变。缺乏维生素B12会导致神经功能的损伤、精神抑郁、睡眠质量不好、记忆力下降等。因此对于爱吃素食的老人，因补充维生素B12。

　老人们常会在节假日收到时间不少的保健品、补品，这些保健品确实能够在增强老人体质、提高免疫力方面发挥一定的作用。不过，如果老人此时正在服一些药物的话，就要注意了，这些保健品有可能与药物相“冲突”，影响药效，严重的甚至会造成生命危险。

很多老年人为了缓解疲劳，保持良好的精神状态，导致过多的运动量，反而导致身体疲劳过度。可以适当补充些氨基酸，能有效缓解老年人疲劳症状。