许多人都习惯在晚饭后舒服的坐在沙发上看看报纸了解国家大事，但是这样的一个不经意的习惯居然能够让人有患颈椎病和中风的危险，听起来还真是可怕。

大家通常认为颈椎病无非颈背疼痛而已，其实颈椎上承头颅、下接躯干，神经血管分布交错密集是人体神经中枢的重要部位，脑血循环的必由之路，非常关键。所以，肩颈痛不一定是颈椎病，应避免自行活动治疗。

近年来，随着现代社会的高速发展，人们的生活方式发生了巨大变化，我国颈椎病的发病率逐年增高。孙宇教授表示，严重的颈椎病不仅可以影响上肢神经根和椎动脉，引起手臂酸麻胀痛或眩晕，甚至会压迫四肢神经的重要中枢──脊髓，导致瘫痪。

办公室对着电脑坐久了常常会颈部疼痛，有什么简单方法可以有效缓解疼痛呢？大家一起来看看吧。

专家提醒，如果感到头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状，请警惕颈椎病。日常生活中，要避免颈部长时间保持一个姿势，避免受风寒。

随着天气越来越冷，颈椎也变得更加脆弱，各种颈椎问题纷纷找上门来。天冷时节，保护你的颈椎，关键在保暖防风。

随着智能手机的普及，现在越来越多人成为一枚手机党。走路低头看手机，吃饭也低头看手机。殊不知，长期低头玩手机是严重伤害颈椎的。

每日清晨醒来的时候，精神难免有点恍惚。不妨自己按摩一下脖子，不仅可以起到保护颈椎的作用，也能让自己提神哦。

面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙；腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。

脖子连接着我们的大脑和身体，而且里面“别有洞天”，包含颈椎、气管、食管和密集的神经、血管等。一旦颈椎受伤，就会牵连全身。

随着社会竞争和工作压力的加大，女性患上颈椎病的几率越来越大。但除了脖子僵硬、手指麻木之外，血管疾病、女性乳房胀痛、眩晕等都可能是患上颈椎病的症状。

现代人出现颈椎问题的几率很高，为摆脱颈部疼痛，应当有规律地做颈部操，每天短短几分钟保你颈椎健康。

“白骨精”们的特点是工作的时候要伏案，或者面对电脑，一天基本上就是坐着这样一个固定的姿势。这使颈部的肌肉没有放松机会，始终保持一个体位，很容易患上颈椎病。

现代生活压力大，工作和学习任务重，所以颈椎病患者的年龄逐渐偏向年轻化。这与人们日常的生活习惯有着密切的关系，那么，哪些习惯会致颈椎病呢？

点穴顺气是源于道家高深的点穴调理、防病养生方法。通过充分调动气血循行，并以意带动至颈部重点部位，缓解颈部肌肉紧张、僵硬、粘连、结节、筋缩，恢复颈部功能作用，调节由外因着凉、劳累引起的颈椎问题，疏通经络的同时调理气血。