为了防止住校生患胃病，学生们吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生凉食物不过量，饭后不马上做剧烈活动;纠正不良生活行为(吸烟、酗酒、饮食不洁、起居无常等)；养成科学饮食习惯。

同学们，39健康校园开课啦！考试是学生们永远的课题，如何正确应对考试也是一门学问哦！不少同学由于复习方法不正确，反而对正常的生活节奏造成了损害，产生考前疲劳的现象，降低了考试效率。想知道如何避免考前疲劳吗？和39健康校园的各位一同去寻找答案吧

一年一度的高考、中考又即将到来。这段时期恰好是廿四节气的小满、芒种前后，广东地处亚热带，高温、雨天、闷热、潮湿为此段节气的特点，要克服这些不利的因素，除了饮食忌油腻、自身的心理调节外，还要适当注意根据自身状况进饮不同汤水，均衡营养，把自己的精神和体力调理到健康的状态，以迎接紧张的复习和考试。

今年高考恰逢端午节，粽子也被商家拿来做文章，有的甚至推出了“状元粽子”。省立医院营养专家今天明确表示，考生在考试期间要少吃粽子。

大考将近，对于日日在书堆里埋头苦读的考生来说，适当的运动，应该是最好的减压方式。但是，每年高考、中考响锣的时候，都会看到有些考生缠着绷带、打着夹板走进考场，究其原因，多是在运动场上挂的“彩”。

“上课强打精神听，下课趴倒一大片”，这一幕几乎是所有学校的常见“景观”，“可能是学生作业太多了，晚上睡得不够”，家长们都这样认为，可是很多学生发现，即使睡够了八小时，上课还是睁不开眼。

中考、高考临近，如何更好地帮助考生们减压放松，是学校和家长颇为关注的问题，心理咨询师黄家良老师分析，应试紧张由于考试的不同阶段而衍生出四种不同的表现，教给考生们多种自我放松的技巧，能有效帮助考生放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情，在考试中发挥最佳水平。

著名睡眠医学专家、北京协和医科大学博士生导师黄席珍在其新著《黄席珍睡眠忠告》里，为在高考冲刺之际心神不宁的考生，提出三大睡眠实用对策。

还有不到半个月的时间，众多的高三考生即将迎来高考，1个多月以后，初三学生也将参加他们人生中的第一次大考——中考，在这两个时期，如何让孩子平稳、健康的度过，家长又怎样做好后勤保障工作?记者就此采访了有关专家，看看他们有什么诀窍，让孩子和家长合理度过非常时期。

还有不到半个月的时间，众多的高三考生即将迎来高考，1个多月以后，初三学生也将参加他们人生中的第一次大考——中考，在这两个时期，如何让孩子平稳、健康的度过，家长又怎样做好后勤保障工作，记者就此采访了有关专家，看看他们有什么诀窍，让孩子和家长合理度过非常时期。

权威调查显示，最近20年，我国青少年的体质在持续下降。原因是多方面的，最重要的是孩子们每天忙于学习，锻炼时间越来越少。青少年是国家的希望，为了孩子们，为了民族的未来，让我们呼吁，全社会都来重视青少年的身心健康吧！

学生不能再做“特困生”了，剥夺学生睡眠的同时，有可能也剥夺了他们的自信！

有人说，大学生是生活最糜烂的一群，睡懒觉、抽烟、喝酒、泡吧、网游……