要想消除心理疲劳，首先要对所从事的事业产生兴趣，兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，如果所从事的工作本身枯燥无味，就要想办法努力培养自己的兴趣。

慢性疲劳综合症目前西医尚缺乏特殊的治疗手段，而中医通过辨证论治方法则可取得明显的疗效，表现出极大的优势。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

您是否经常感到十分疲倦？或是有充足的睡眠亦感到疲劳，若您是拥有这些症状，您可能已患上‘慢性疲劳综合症’。

在经常疲劳的主要原因中，压力过大可能是最主要和最常见的原因。“慢疲”一般会伴有睡眠问题。

头痛解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃止痛片！那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。

累了，睡一觉，明天起床又是精神饱满。这样赶走疲劳的方式曾经屡试不爽，一直这样安慰自己：没事，等到了星期六、星期天睡它个昏天暗地，补补一周的觉。但是，当这样的“百灵妙药”突然失灵的时候……

疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，有时无疲倦感觉，而机体却已进入疲劳状态。

慢性疲劳综合征是现代高效快节奏生活方式下出现的一组以长期极度疲劳(包括体力疲劳和脑力疲劳)为主要突出表现的全身性症候群。

疲劳一直是现代人亚健康最突出的表现症状之一。有调查显示，18－45岁的中青年中有将近1/3的人长期处于不同程度的疲劳状态。

新鲜蔬菜、水果、奶类能中和体内的“疲劳素”

你有没有这样的经历？对着电脑半天不知道看什么？要交报告了可是半天不知道写什么？上级在很正式地向你吩咐事情，而你却如闻天书，其实什么都没听进去 ……

注重到生活的小细节让你远离疲劳，放松心情。