冬天来了 别被呼吸道传染病击倒!

　　流行性脑脊髓膜炎：简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的急性化脓性脑膜炎，经空气飞沫传播。主要临床表现为：突发高热、头痛、呕吐、皮肤黏膜瘀点及脑膜刺激征。早期隔离治疗可提高治愈率、减少并发症、控制疾病传播。

　　提高防病意识，切断传播途径

　　面对来势凶猛的病魔，我们是否做好了准备?有没有更经济、更有效的办法来从容应对呢?答案是肯定的。战胜流感最有力的武器就是普及防病知识，提高公民自我保护意识，养成良好的卫生习惯，采取科学的预防措施，自觉承担社会责任，避免把疾病传染给他人，防止疫病传播。以预防和控制甲型H1N1流感为例，大家首先应当做到“知、信、行”。“知”是指大家应当主动了解、掌握预防甲型H1N1流感的基本知识和技能，树立正确的防控意识和观念，学会自我防护。同时，大家还有避免把疾病传染给别人的责任和义务。另外，大家还应密切关注政府及相关部门的最新疫情信息，不听信谣言，不必恐慌，沉着应对疫情。“信”是指公众要树立战胜疾病的信念，因为任何传染病的发生和流行都具备传染源、病毒传播途径和渠道。“行”是指大家应从自身做起，密切配合政府和有关医疗卫生部门采取防控措施，做到讲卫生、讲文明。

　　另外，根据呼吸道传染病的传播特点，大家要从以下几个方面做好防病工作。

　　注意冷暖，及时添减衣服，防止着凉和汗湿。增强机体抵抗力，注意休息，避免过度劳累，注意均衡饮食，及时补充营养和水分，多食新鲜蔬菜、水果;注意锻炼身体，多到户外活动，呼吸新鲜空气，提高机体免疫力。保持良好的个人卫生和环境卫生，勤洗手，并用流动水洗手;勤换衣服、勤晒被褥。保持每日开窗通风换气次数，每次通风15分钟，使居室空气新鲜、流通。保持室内清洁，及时清除垃圾。打喷嚏或咳嗽时，应该用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不用不洁的手摸、揉鼻子和眼睛。洗脸等清洗用品(脸盆、毛巾等)一人一用，以防直接或间接传播。

　在流感有可能高发的季节(冬、春两季)，尽量不到人群拥挤、空气污浊的公共场所。不得已必须去时，最好戴口罩。避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕)或肺炎等呼吸道病人;积极参加计划免疫，同时可根据具体情况注射流感疫苗、流脑疫苗、麻腮风疫苗等。如有呼吸道疾病症，应尽早到医院就诊，做到“五早”，即早发现、早报告、早隔离、早排查、早消毒。

（实习编辑：陈维澈）

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