无端洗肺洗走一“身”健康

　　洗肺面纱：所谓“能洗出黑水和烟尘”、“还肺一个清白”的洗肺术就是通过纤维支气管镜对肺部进行反复灌注清洗的全肺灌洗术。

　　解读洗肺：大气污染越来越严重，为了让自己保持一个健康的身体，很多人特别是烟民们都相信关于洗肺的广告。其实即使在正规医院也不是人人都能接受洗肺的，比如患重度肺气肿。洗肺是一种医院来治疗矽肺、煤工尘肺等职业性肺病的手段，并不是针对烟民而设计的养生方案。

　　正常人洗肺有害无益!

　　在正规医院治疗职业性肺病时都是清洗单侧肺，并且为了减少对肺部的刺激而分次清洗。如果接受洗肺的病人肺功能比较弱，医生还要对肺叶、肺段分别冲洗，根本不像广告说的那样可清洗全肺。面对大气污染，我们正常人只要保证自己健康的生活方式，多做运动，定期去郊外走走、呼吸新鲜空气，即可保有一个健康的肺，根本不用洗肺!

　　近年来，社会上兴起的“排毒”热，让人感到似乎女性不“排毒”就无法娇美，须眉不“排毒”就难保阳刚，老年不“排毒”就会折寿。“排毒”对我们真是那么重要吗?“排毒”就是洗肠吃药吗?

　　北京中医医院内科主任医师金玫说，中医所谓“排毒”，就是打通人体的管道，排出毒素。人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，通过粪便、尿液、出汗等途径以及呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式，能及时地把体内毒素排出体外。

　　绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出，无需以外力“排毒”。

　　金玫医生认为，社会上关于“排毒”可以美容的说法没有科学依据。影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等，都可能影响容貌。要美容，关键要辨证施治，要找出影响容貌的原因，比如是否精神压力太大、营养不合理，还是月经不调。

　　这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾，达到由内至外的美丽。她提醒说，中医药中的所谓“排毒”药大多属苦寒之物，易伤脾胃，影响人体吸收营养，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。

　　有些人将“排毒”理解为服用“排毒”药物，这是片面和不正确的。如果确实需要通过外力“排毒”，一定要找出“毒”在何处，然后根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行“排毒”，且要量力而行。专家一致认为，“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动，其简便易行的方法是：多吃蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物，同时还要多喝水，保持大便通畅;另外，加强运动，适当地跑跑步，出出汗;更重要的是，保持心情舒畅以及充足的睡眠。

（实习编辑：邓婕莹）

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