不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。
社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。
还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。
了解自己的生理周期
女性还应理了解周期性变化，善于自我激励。在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出“谷底”。
专家建议：“癌症高危女人”，要多参加户外活动，保持平和的心态，注意休息，多喝绿茶，多吃坚果。
（实习编辑：邓婕莹）
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