曾几何时，还在寡人的娱乐趣味都来自于一台放像机和几卷录像带的时候，香港的武打电影可谓是风生水起，霸气十足。别的不说，就那一爪子伸出来捏个拳也能把骨头捏得响彻房间的感觉就让寡人觉得格外暗爽。小孩子都有爱模仿的天性，寡人自然也不例外，成天没事干就掰自个儿的手指头，掰得卡拉卡拉响还觉得特得意。后来寡人的娘为了彻底断绝寡人这不正常的爱好，终于严词警告：“你就掰吧！以后骨头关节掰大了丑得很，戒指都戴不上去你就嫁不出去了！”
第117期 常掰手指关节会变粗吗？
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本期话题：常掰手指关节会变粗吗？（精装版健康纠结）
本期出场人物：ranka
| 寡人的健康纠结： |
不久前，寡人通过QQ空间惊悉高中一宿舍的姐们儿居然结、婚、了！寡人自然是欢快地发去短信道个喜，结果这妞发回短信来悲催地告诉寡人，结婚仪式的时候，大伙儿都盯着呢，结果戴了手套以后戒指套不上手了，卡在骨关节处怎么都下不去，她都急得差点没把手套给摘了自己戴了。末了ranka哭丧着说：“以前还以为说不要随便掰手指头是吓人的，结果真的变粗了，5555现在戒指都不好戴后悔死了。”啊，寡人忘了说，这妞和寡人一样，都是一个喜欢没事就掰手指头的主……
| 掰手指能够放松肌肉？ |
很多乡亲都有这样的经历，一直坐在书桌前伏案工作，时不时抬起头来，拉伸手臂，掰掰手指，扭扭腰蹬蹬腿，把脖子也转个几圈，顿时可以感到全身酸痛在瞬间消散，是一种良好的放松肌肉的方式，故掰掰手指头也不是什么大不了的事情嘛。寡人认真查了查资料，发现大多数乡亲都和寡人一样掉入了一个误区：“手指拉伸不代表去把手指头掰得喀拉喀拉响像骨头断了一样有木有！！”正确的放松肌肉的方式应当是双手手指交叉进行适当的相互按压、甩手、使劲张开手掌再捏拳等方式，故意一根一根地去将手指头掰到一个诡异的角度，不听到“喀拉”一声就不爽的放松方式，寡人现在认为——纯属自残。
| 掰手指会导致关节软组织韧带松弛 |
如果只是单纯作为养生保健的需求，其实医生们并不会建议乡亲们经常掰动关节，因为习惯性掰关节会引起关节软组织韧带的松弛，关节囊扩大。其次，人体身上虽然有多个关节，但每个关节都有其正常的生理活动范围，例如颈椎的生理活动范围为60-80度，乡亲们在运动颈椎的时候不会故意使劲用后脑勺去贴背，因为这样一个弄不好是会死人的。手指关节与颈椎的养护道理是一样的，有的乡亲经常性用力按压手指关节直至发出弹响才罢休，或者不把手指头和手背的角度掰到30度以下不罢休，殊不知，这样有可能会超过了其生理活动的范围，随着时间的推移，手指关节将会慢慢变粗，还有可能引起关节的错位和骨质增生。
| 几个正确的按摩手指关节的方法 |
那么要如何正确按摩手指关节呢？寡人查了查，找到一些医生们的推荐按摩手法，不妨大家一起来学：
●捻：用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。
●理：用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋，到手指末端时突然发力拉扯手指。
●摇：双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节。或者，双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。
●甩：着重腕关节的自然甩动即可。
| 寡人纠结的结果： |
放松手指头时可以适当掰掰手指头，但是掰一定不能超过手指头能够承受的生理角度，更不要以掰出喀拉拉的声音为荣，那除了向别人彰显你在自残，实在没啥好大不了的。若是不想以后吃关节炎甚至是关节错位、骨质增生的苦头，就和寡人一起来把掰手指这见鬼的癖好给戒了吧……
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