美国阿拉巴马大学伯明翰分校校长理查德·谢尔顿博士称,压力并不像人们通常所认为的那样总是损害健康,如果只是短暂的、适量的压力,还会带来有益的影响。
1.提高智力
有实验表明,短期压力会改善记忆力和学习能力。
2.增强免疫
在压力状态下,机体随时准备应对危险状况,便会产生额外的白细胞介素——一种负责免疫系统运行的物质,此时压力就会产生自动保护机体的力量。
3.增强耐力
压力是对人心理和情绪的训练。遇到小压力时想办法解决它,你会变得更加沉稳。
4.增加动力
良性压力给人强大的动力。试问自己,在怎样的情况下会更快完成工作,不限时间还是明天截止?答案很明显。良性压力会让我们进入一种斗志昂扬的状态。
5.有利胎儿发展
研究显示,如果女性在怀孕期间感受到轻微或适量压力,那么其宝宝的运动技能和活动积极性会更高,发展的更好。但压力也有不利的一面,这类宝宝集中注意力的能力略低。
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经常“白加黑”、“5+2”、受气变“忍者”,晚上回家要教育小孩,周末还时不时要照顾老人......工作和生活压力席卷着上班族,让他们疲于应付。去年,一家世界知名调查机构调查显示,中国内地上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一。另有统计显示,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人,越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。