盘点五种促进新陈代谢的饮品

　　新陈代谢是人体重要的生理过程，新陈代谢速率正常，有益于身体健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5种可促进新陈代谢的饮品。

　　1，白开水

　　专家建议一定要多喝白开水，且饭前半小时喝水对于减肥和保持苗条身材大有裨益。养成这种习惯还可以预防食用过量，保持体内水量平衡，确保人体各项基本生理活动的进行，加速燃脂。此外，冰水或凉茶也对瘦身很有帮助，因为人体会用燃脂的方式保持体温。

　　2，新沏的绿茶

　　每天饮用绿茶会加快腰部脂肪的燃烧。

　　3，乌龙茶

　　营养学家称，乌龙茶对新陈代谢有强烈的刺激作用。乌龙茶中含有一种能防止人体脂肪积累的酶。而且茶中的酚也能很好地消耗脂肪。

　　4，苹果醋

　　按照一汤匙果醋兑一杯水的比例冲泡饮用不仅可以促进新陈代谢，还可以防止血糖偏高，促进肠胃消化。

　　5，鼠尾草茶

　　专家建议早饭后饮一杯鼠尾草茶，如此便可从早上就开始调节身体糖分，促进新陈代谢。

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