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寡人的健康纠结第234期:裸睡到底好不好?

2016-06-1239健康网
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核心提示:如今,裸睡已经成为一种特殊的时尚。而且,有很多专家也大力提倡裸睡,认为它能解除衣物的束缚,提高睡眠质量。但是,裸睡也会增加螨虫的感染几率。到底裸睡好不好呢?

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健康纠结

  就在前一阵子,寡人的一个女性朋友来这游玩,基于经济问题,要在这借住一晚。按理说,“有朋来自远方来,不亦悦乎”,可正当寡人睡得正香时,她却翻来覆去个不停,结果寡人第二天一早顶着个熊猫眼问她怎么回事,她表示平时都是裸睡,穿衣睡觉感觉不自在。寡人顿时惊了,裸睡???平常都穿着衣服,睡觉时全身裸着,而且还是在夏天,那得多不舒服啊!于是,带着这个问题,寡人只好到处查询答案,究竟裸睡哪里好?我们到底该不该裸睡?

健康纠结1

    本期话题:裸睡到底好不好?(更多寡人的健康纠结)

  裸睡好处多多

  降低感染:詹妮弗·兰达博士在《女人性驱动问题解答》一书中就有说到,裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

  促进睡眠:再仔细想想,衣服本来就是外在物品,而睡觉时要求达到最自然的状态,这样不仅有助于放松身体,促进睡眠。还能增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

  缓解紧张:裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别能使腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消,同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

  减肥美容裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。皮肤在没有了衣服的束缚后,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,更有利于美容养颜。

  裸睡的两大坏处

  如果裸睡只有以上的好处那寡人就没有纠结的必要了,可偏偏万物都有两面性,裸睡对人也是有不利的一面的。其中最常见的就是容易使人感冒。因为人在进入睡眠后,神经系统的兴奋性刺激信息减弱,机体抵抗力更加虚弱,在这种“无设防”的状态下,如果不适当地保护,寡人这小身板哪扛得住啊?此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

  裸睡对性爱有利有弊

  对于伴侣来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。建立了裸睡习惯的双方,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上利于减少夫妻隔阂,增加亲密接触的机会,彼此也更加欣赏,有利于增进夫妻感情。

  对此,有专家则说,夫妻间应保持适度的私密性,这更容易激发对方的性趣。如果双方都过于暴露,反而会伤了性欲,不利于夫妻生活。

  ■寡人纠结的结果:

  因此,综合裸睡的利弊,寡人想到的解决办法是:如果一个人住最好采用裸睡,但是床上用品要常换洗,以免感染;如果情侣合住,可以适当裸睡以达到调情目的,但是次数不宜过多。

   往期回顾:

   寡人的健康纠结第233期:用节能灯好还是白炽灯好
   寡人的健康纠结第232期:喝咖啡好还是喝茶好?
   寡人的健康纠结第231期:卫生间要不要放垃圾桶?

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