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寡人的健康纠结第235期:先洗澡还是先洗头?

2016-06-2039健康网
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核心提示:夏天来了,洗澡、洗头成了必做事项。有些人会习惯性地先洗澡再洗头,而另一些人则认为先洗头比较好。那到底哪种顺序才是正确的呢?

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健康纠结

  在寡人大学时期,是四个人挤在一个宿舍里,虽然不算大,倒也还算惬意,唯有一点不好的就是浴室只有一个。这就麻烦了,每天下课时间一样,睡觉时间也差不多,那不得靠抢啊!后来寡人突然发现舍友基本都是先洗澡再洗头,那如果我先洗头再洗澡,那不就正好时间能错开?于是,我发现这样做确实能节省时间。但是,某天小熊就训斥我一番,说“难怪你发质那么差,原来是经常先洗头再洗澡啊。”我当时就纳了闷了,不就是先后的问题,还会影响发质?当时也没特别在意,现在回头想想,还真是那么回事。所以说,生活中的小细节真的很重要。那么今天,寡人就跟大家说道说道沐浴的顺序。

健康纠结1

   本期话题:先洗澡还是先洗头?(更多寡人的健康纠结

  洗头洗澡到底谁先?

  正常的人都会觉得洗澡对生活不会造成太大影响,然而,事实并非如此。早前日本在《日刊现代》中就有记录过,每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。虽然这并非是由洗澡直接导致的死亡,但有专家曾提到,经常使用错误的洗澡方法不仅达不到清洁效果,甚至还会引发危险。尤其是在寒冷的冬季。所以,我们绝对不能忽视洗澡的方法。

  那到底洗澡和洗头孰先孰后呢?正确的顺序是:先洗脸,再洗澡,最后洗头。至于为什么,大家接着往下看:

  沐浴三部曲——洗脸

  为什么要先洗脸?主要是因为你脸上已经积累了一天的脏东西,当你进入浴室后,随着气温上升,面部的毛孔也随之打开,这时脏物质就会进入毛孔内部,久之就形成毛孔粗大,慢慢地脸上就会长出痘痘。所以,在洗澡之前,一定要记住先洗脸哦!

  寡人小建议:虽然每天都要进行面部清洁,但是清洁次数也不可过多,最多洗三次。而且洗脸时最好用温水,因为用过高的温度洗脸会加速皮肤的老化。

  沐浴三部曲——洗澡

  想减肥的人可以把洗澡的水温稍微调热一些,因为热水能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,就可带走540卡热量。一边沐浴,一边减肥,岂不乐哉!

  但是,绝不能因为想减肥就长时间呆在浴室中。因为美国加利福尼亚大学洛杉矶分校教授梅尔就曾指出,自来水中加入氯气,是很好的杀菌消毒剂,伴随产生的氯仿却是致癌物。他提醒,在密闭空间中洗澡愈久,经由呼吸和皮肤吸入的氯仿量愈多,每百万人会有12人因此致癌!

  寡人小建议:千万不要边洗澡边用莲篷头流动的水洗脸,因为莲篷头冲洗脸部时水压过高,容易刺激皮肤。

  沐浴三部曲——洗头

  为什么洗头是最后一步呢?原因有两点:一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间的热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,头发也会变得更柔顺。这时洗头发,洗发水的营养成分更容易被吸收,而且也不会损伤头发。

  洗头发的正确方法:

  1. 用蓬蓬头对着头发冲水,将头发、头皮整个打湿。

  2. 用水稍微稀释手心里的洗发精,并且搓揉出大量的泡沫后,再涂抹头发上,这样做可以防止洗发精残留在头皮上,影响头皮健康。

  3. 把搓揉好的洗发泡沫,将头发分成3至5个部分,分别擦抹在两侧、头顶部、后脑勺等几个重要部位。

  4. 用指腹在头皮上大大的画圆滑动,就能将头皮的基本污垢洗起来,洁净头皮与发根的灰尘。同时使用指腹的力量,用力朝头顶部按压下去,从头顶往后脑勺按摩,舒缓紧绷的头皮压力。

  寡人小建议:在洗头发时可以用手指当梳子轻轻梳理头发,这会使头发更容易梳理而且不伤害角质层。

  注意事项:正常情况下大家都会直接用吹风吹头发,但其实这时吹出来的热风会损伤皮肤,使皮肤丧失水分。所以最好先擦好保养品后再吹头发。

  寡人纠结结果:

  对于洗澡的方法,我们往往不会纠结太多,反而更喜欢随心所欲,可往往就是很多不经意会伤害我们的健康。所以,对于沐浴这件小事,我们不需要太上心,但也不能完全忽视,找准正确的沐浴顺序,才能把生活的意外最小化。

    往期回顾:

   寡人的健康纠结第234期:裸睡到底好不好?
   寡人的健康纠结第233期:节能灯好还是白炽灯好
   寡人的健康纠结第232期:喝咖啡好还是喝茶好?

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