九种体质要对号入座才养生

　　七、痰湿体质

　　痰湿体质一般都是体型比较肥胖，腹部松软，痰多困倦，身重不爽，舌苔白腻，喜食肥甘厚味。

　　发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

　　调养方式：

　　1、在饮食当中应该多加注意清淡饮食，少吃油腻甜黏的食物，

　　2、可服用化痰祛湿方。

　　八、血瘀体质

　　面色晦暗，色素沉着，舌质青紫有瘀点，皮肤常干燥，眼睛常有红丝，刷牙时牙龈易出血，

　　疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等

　　调养方式：

　　1、在饮食上，应该多吃一些行气活血，疏肝解郁的食物，例如黑豆、山楂、萝卜、海带、等食物，少吃肥肉！

　　2、保证良好的睡眠，减少熬夜！

　　3、可服用桂枝茯苓丸等。

　　九、过敏体质

　　一般我们身体比较容易会花粉或者食物产生过敏现象，在中医上称这种体制为特禀体质。这种体制遇到过敏原会出现鼻塞打喷嚏等症状！

　　疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病

　　调养方式：

　　1、饮食过程当中应该注意多清淡饮食，合理均衡搭配，保证营养全面丰富！

　　2、少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

　　3、可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

　　不同的体质有不同的调理方法，我们想要养生防病，首先就需要了解自己是属于哪种体质，这样才可以更加准确的调养哦！

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