白领应小心干眼症

　　白领女性的营养饮食十大杀手追袭白领女性的健康给白领的十大养生建议 据预测，未来5年，干眼症患者的人数会以每年10%的比例上升，这类眼科疾病可能会严重影响视力。

　　记者近日从复旦大学附属眼耳鼻喉科医院了解到，门诊病人中新增了很多自我感觉眼睛(眼睛食品)重度不适、实际上症状并不重的干眼症患者，这些人绝大部分是离不开电脑的白领人士，还有一部分是喜欢打电脑游戏的中小学生(小学生食品)。

　　眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，而患有干眼症的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒1次。

　　现代都市人尤其是白领人士每天在电脑前一呆就是几个小时，其间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血;

　　长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。

　　眼科专家提醒人们，在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时以后应该离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。

　　人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向远方观看，同时也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。

（实习编辑：吕瑞琼）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。