小心节日综合征盯上你

　　今天一早，在家打了六天麻将的胡女士上班头件事就去了武警总医院——她得了“麻将肘”。胡女士告诉记者，春节期间，她天天打麻将，有的时候还要玩个通宵。一块玩麻将的几口人全都腰酸背痛，属她的症状最严重。在中西医结合理疗科，按摩加理疗，她的胳膊总算好了点。

　　节后第一天，医院里节日病的种类还挺多。医生说，有来看胃肠的，过节期间大鱼大肉、凉热不均，加上吃得多动得少，不少人得了消化不良，在北京博爱医院肠道门诊，这样的患者每天都有十几个。有来看内科的，过节期间熬夜过度导致头晕脑涨心难受，不少老病号的症状都加重了。在中日友好医院急诊科，记者了解到，春节期间虽然看病的人次变化不大，但重症病人明显增多，主要就是有心脑血管病史的老年人，“饮食规律、生活起居被打乱，人们的身体一时适应不了，高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞等慢性心脑血管疾病的人群，一旦过度劳累、情绪激动等，就可能引起原有疾病的发作。”还有来看眼科的，北京博爱医院眼科的曹书芹说，有的患者由于春节期间天天上网、看电视，用眼过度导致眼睛酸涩、“老想用手揉眼睛”，这样的患者已经出现了轻度的干眼症，一定要少看电视少上网，并辅助使用滴眼液。

　　更多的人也说不出有什么病，就是浑身上下哪都不舒服，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。北京博爱医院心理科主任刘松怀一早就遇到了一位这样的患者:从事IT业的患者张先生昨天就开始上班了，一整天都觉得恍恍惚惚，打不起精神。“这是典型的节日综合征，得了节日综合征也不要太紧张。”刘主任说，最好的治疗方法就是美美睡上一觉。把打乱的生物钟调回来。

　　专家解释说，春节期间，人们固定的生活规律被打乱，人们感到一定程度的疲劳也是正常的。节日综合征的患者可以通过积极的自我调适消除疲劳。上班族是节日综合征的易感人群。上班后要尽早收心，加强自我调节。这两天晚上不要熬夜，睡前可用热水泡脚解乏，最好比平时早点休息;定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息;每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

（实习编辑：郑燕君）

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