高血压患者在家测血压，牢记3个操作细节，和医院测的一样准

读者@风华月349890 发来私信：

“我今年42岁，父亲是高血压病人，我担心自己遗传了他的高血压，就在上个月自己买了台血压计放家里测。最近，我测的一次血压高达100/150毫米汞柱，我赶紧去医院找大夫确认是不是得了高血压，但大夫却说没有，别太担心，这是咋回事儿？”

相信不少人对高血压病也有同样的误解，以为测到一次血压高就是患病了，然而医学上的诊断并非如此简单。

血压高≠高血压

血压高是一种症状。某一次测量中血压高出正常值，只能说明患者当时有血压高的症状。这种症状可以是原发性高血压导致的，也可以是一些非血管疾病引起的继发性高血压，比如甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征、急慢性肾炎、肾盂肾炎等都可能引发血压升高的症状。有时人的一些活动、一些应激状态也可使血压出现短暂升高，比如人在跑步时血压就有可能高达180/110mmHg。

无论继发性高血压，还是应激状态下的血压高，都是有明确原因的，只要去掉原因，即要么治疗原发病，要么停止相应的活动，血压就会恢复正常状态。这两种情况下的血压高，与高血压病都没有关系。

我们所说的高血压病，常是指原发性高血压，这种疾病的原因目前医学界尚未清楚，只知道有某些原因导致患者出现心肌缺血、肾动脉狭窄、主动脉狭窄或血管狭窄等问题，从而刺激血压升高。一般如果患者的血压高症状维持超过三天以上，无论是在家里、医院或是动态血压监测状态下血压都高于140/90mmHg，且没有明确的诱发血压升高的疾病，就可以判断为原发性高血压。

测血压的注意事项

家里有原发性高血压的患者，能在家中自行使用血压计监控血压状态自然是好，不过要学会正确使用，以免测量出错。

首先血压计一定要购买正规厂家的产品。现在一般都选择方便轻巧的电子血压计，会使用水银的也可以选择水银的，但都要购买质量好的，且注意使用的安全性。

到了正式测量血压的时候，要注意衣袖不能过分束缚手臂。读数时要注意，因为血压本就是波动状态，只要是在正常范围内波动就没问题。如果为了是第一次测量血压，可以相隔2分钟后再测一次，取平均值，如果是监测血压，则测一次即可。

很多人疑惑：测血压是用左手还是右手？

关于测血压的过程，很多人还有个疑问，就是该选择哪只手臂进行测量？

人的左右手臂测量出来的血压值一般会有点差距，大部分人右臂的测量值会比左臂高出5~10mmHg，所以在医院门诊，医生一般都会选择测量患者的右臂血压。

如果你是第一次测量血压，最好是左右手臂都测一次，然后取数值高的一侧，并且以后量血压就用该侧手臂。

测血压有没有最佳时间？

还有人不清楚测量血压应该选择什么时间段。

人体的血压并不是恒定不变的，一天当中一直在不断变化。一般人的血压值都是呈勺型变化，在上午10:00和下午3:00~5:00之间分别处于一天当中的两个高峰期，夜里2:00~4:00的时候则处于一天的低谷值。

高血压患者监测血压最好就在高峰时段测量。如果不清楚自己血压的高峰时段在哪里，就要勤于检测，掌握自己血压的变化规律。

参考资料：

1.高血压不等于高血压病.生命时报.2019年2月25日

2.郭冀珍.高血压患者每天何时测血压[J].家庭用药.2015(2):18-19.

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