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警惕人体的毒素扼杀你的健康

2011-03-18 00:00:0039健康网社区
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  人为什么会得病?食物是最好的医药。中医认为"药食同源"。适当的食物可以治病,而且没有副作用。要想保持健康,必须清除以下12种体内毒素。

  1、体内废气

  典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭

  长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加

  食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物

  2、宿便

  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便

  长期积累的结果:皮肤粗糙腹胀,腹痛,大肠癌

  食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

  3、淤血

  典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经月经不调

  长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤子宫内膜异位症不孕症

  食物解决方案:生胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

  4、乳酸

  典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳

  长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加

  食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

  5、酒毒

  典型表现:面红赤,脸色苍白,心悸头痛,目眩,恶心呕吐

  长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化

  食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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