爱美的女士们都懂得，眼部皮肤是身体最薄的皮肤，需要倍加呵护。但是，您知道身体第二薄的皮肤是哪里吗？皮肤科专家会告诉您，是头皮。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤。在日常洗头的过程中，您是不是习惯性地喜欢挠头皮？专家告诉您，这个习惯十分不利于头皮健康，请您尽早改掉。
皮肤科专家介绍，健康的头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊。健康的头皮，能提供发丝所需的营养，让头发健康富有弹性。洗头时用指甲抓挠头皮会引起头皮损伤，指甲内的脏东西会进而引发感染，导致头痒、头屑、脱发等问题。为了使头皮更健康，你应该注意以下几个方面：
油性头皮应经常洗发
皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，与洗发无关。如果你是油性皮肤，为了防止头屑头痒应该勤洗头。而对于非油性皮肤，洗发太过频繁，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥。
睡眠充足健康饮食
皮脂分泌水平随体内雄激素水平而变化，随年龄增大而出油减少，而日常生活中，休息不好、饮食习惯不良会影响体内雄性激素水平，因此早点睡觉、清淡饮食可改善头皮发痒、出油多、头屑多等问题。指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。
（责任编辑：黄振）
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