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寡人的健康纠结第49期:落枕了该怎么办?

日期:2011-07-01 01:31:00 39健康网 核心提示:常常一个不经意,就会落枕。落枕后,再怎么经意,都很难立马好转,个中痛苦只有落枕者自知。这一期,我们就一起来看看落枕了该怎么办的问题。
寡人的健康纠结第49期:落枕了该怎么办?

  话说落枕这件事情,其实很是件神奇的事情,因为到目前为止,寡人还木听说有治疗落枕的药物。当然,不能否认的是,兴许这与寡人的孤陋寡闻很有一毛钱的关系。同时不能否认的是,落枕这种不分男女老幼可以公平平等滴发生在任何人身上的症状,着实让人难受。而且,寡人咨询了一些资深的得落枕人员,结论是,这个问题牵涉到的知识极其辽阔,以至于大家都拿它木办法。这一期,我们就一起来纠结一哈,一旦你落枕了,该如何是好~~

 

 

第四十九期

落枕了该怎么办?  

 

  本期话题:落枕了该怎么办?(精装版健康纠结

  本期出场人物:陆小陆——具有落井下石美德的女人

 
     寡人的健康纠结:

  寡人不才,前些日子落枕了。早上一觉醒来,就觉着脖子僵了,右边疼得很不靠谱,脖子压根不能右转。如若实在是想瞄一眼右边的东西,必须先左转左转再左转,才可。正当寡人处在水深火热的落枕中时,陆小陆那个不亲的乡亲巴巴地跑来折腾寡人,故意站在寡人右边跟寡人说话。看到寡人费劲吧啦滴不停左转时,那倒霉孩子笑得花枝乱颤。寡人一个激动,就专心地研究了一下落枕的问题。还别说,通过以下措施,还真见效了。

 
     按压手上的落枕穴:

  张开一侧手掌,可左可右,悉听尊便,在手背的食指与中指中间有个落枕穴。具体的穴位地址是,食指与中指分叉的地方往手掌根方向两指宽的地方,处于食指与中指骨头缝间。从食指与中指骨头合二为一的地方来说,往指尖方向约一指宽的地方。这两种地址均可找到穴位,注意注意是手背哈。剪平大拇指的指甲,用大拇指尖对准此穴位用力按压,连续按压3~5分钟,直到有酸胀感为止。同时,乡亲们可自己尝试活动脖子。半小时后,可重复以上动作。

 
     按揉胆经上的悬钟穴:

  中医认为,胆经上的悬钟穴是人体的髓之会穴,骨髓在这里汇集。而脊椎部位的骨髓最多,故通常脊椎部位疼痛时,按揉悬钟穴很有效果。悬钟穴在外脚踝上缘3寸处,即四指宽的地方。如若落枕了,此穴位被按揉时会有疼痛感。按揉三五分钟后,疼痛感就会减少许多,与此同时,脖子的疼痛感也会减少。

 
     热敷法:

  据说,热敷法已有2000余年的历史。旦凡上了些年纪的人,估摸着都听说过此法。将毛巾放入煮沸的水中,浸透后绞干,叠成方形,敷于患处。凉了就更换毛巾,每次用两三块毛巾,每日热敷个一两次。为了加强热量渗透,可在热敷时轻拍毛巾。再专业点,就是在水中加些中药,用药水热敷。常用热敷药的有桑枝、海风藤、络石藤、红花等,保险起见,可找个大夫给乡亲们对症下药。

  鉴于寡人比较懒,不愿意那么大张旗鼓滴麻烦,就用了懒人方法。晚上洗澡的时候,把水温调得比平时高些,不停滴冲疼的部位。当然,寡人用的是淋浴,如若乡亲们用的是盆浴,估计效果会出众些~~

 
     寡人纠结的结果:

  其实,这些程序下来,落枕基本就不是个问题了。不过,为了巩固效果,寡人还是做了很多功课。比如,把枕头换成了高度=耳朵到肩峰的距离的荞麦枕,折合成阿拉伯数字的话,高度约为8.5厘米,一般而言,可选择7~10厘米的枕头。此外,寡人还把单肩包换成了斜挎包。至于原因嘛,在“包包的款式影响健康吗”一期中稍有涉及。

  这些个功课也没白做,两天后,寡人又有了一个可以随意左右转的可人的脖子~~再次见到陆小陆时,笑得花枝乱颤的那个,是寡人。

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(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:苗焕玲)

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