突发状况五:晕车
解决Tips:晕来“姜”挡
大城市呆腻了,想去体验一下山路十八弯,没想到,换来的是摇摇摆摆的开始,翻江倒海的结束,五脏六腑的翻搅,晕头转向的头痛和恶心,让心中只存一个念头:“我要回家”!
其实,用点生姜,你就无需这么痛苦了!晕车船者一般会头晕、呕吐等,这与植物神经功能紊乱有关。生姜中含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种成分,有温中止呕、化痰止咳作用,能提高人体抵抗力,调节人体植物神经功能,对晕车船有明显的预防作用。
在乘车前20~30分钟,将鲜生姜切成两毫米左右的薄片,面积为5分钱硬币大小,然后将姜片覆盖在肚脐上,外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时,可中途更换一次。将1片鲜姜含于口中,或喝些姜汁,也能减轻甚至消除晕车晕船的不适。
另外,晕车的人,准备长途旅行前,尤其要注意饮食,不要喝碳酸饮料、白酒,也不要吃油腻食物,要进食清淡、易消化的食物,以免反胃,加剧晕车反应。
突发状况六:高原反应
解决Tips:来一杯红景天茶
总想着接近天堂,想象着无法用语言形容的蓝天,雄浑圣洁的雪山,神秘的玛尼堆。。。。。。
如果旅途中因为缺氧而导致呼吸困难、胸闷、剧烈咳嗽,最好赶紧喝一杯红景天茶。红景天中含有红景天甙、酪醇、黄酮,氨基酸、维生素以及多种人体所必需的微量元素,可增强人体对缺氧的耐受性,降低氧耗量,提高氧的利用率,自行调节人体各种系统,同时对哮喘、气管炎、痰多、便秘等都有明显的作用。身体处于最佳状态,当然去哪里都不怕啦!
取红景天少量,用一杯滚烫开水冲泡,焖约10分钟后即可饮用。也可以适量添加红糖或蜂蜜调味。
需要提醒的是,初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑。不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担。注意保暖,少洗澡,以避免受凉感冒和消耗体力。如果能适应酥油茶的味道,可以多喝一些,这对缓解高原反应有一定作用。
突发状况七:感冒
解决Tips:天然清热花茶来帮手
旅行当然要去体验截然不同的地域风情,于是南来北往中,天气忽冷忽热,一不小心就可能感冒——鼻塞,打喷嚏,头晕眼花,嗓子还直冒火。不禁开始担忧:这以后的行程,该如何继续?
旅途中的我们,可没有那么多闲情逸致去探讨寂寞的问题,赶紧治好病才是最重要的。选几种天然的清热花草,冲泡一杯清香花草茶,清热解毒祛暑,将感冒症状一扫而光!金银花清热解毒,凉散风热;菊花散风清热,平肝明目;茉莉花清热解表、理气利湿,无论单用或者放在一起用,都有不错的效果哦!
旅途中感冒了,可在一天的行程结束之后,泡个热水澡,然后早点上床睡觉。保证良好而充足的睡眠可以消除疲劳,恢复体能,提高身体免疫力。
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