一个鸡蛋多少克碳水化合物

一个鸡蛋多少克碳水化合物？你好，一般来说，一个鸡蛋大约是60克左右的，能够产生九十千卡左右的热量，100克鸡蛋含碳水化合物大约是0.77克，脂肪大约是9.94克，蛋白质的话是12.58克，纤维素是零克。

鸡蛋碳水化合物含量为1.3克/100克。每100克的营养成分：能量156千卡、蛋白质12.8克、脂肪11.1克、碳水化合物1.3克、叶酸113.3微克、胆固醇510毫克、维生素A194微克、硫胺素0.13毫克、核黄素0.32毫克、烟酸0.2毫克、维生素E2.29毫克、钙56毫克、磷130毫克、钾154毫克、钠131.5毫克、碘27.2微克、镁10毫克、铁2毫克、锌1.1毫克、硒14.34微克、铜0.15毫克、锰0.04毫克。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，具有许多不同的配方，例如煎鸡蛋，煮鸡蛋，滚蛋…………由于含有大量的胆固醇，很多人害怕食用鸡蛋。但是，最近的研究表明，吃鸡蛋对血糖没有影响，对糖尿病患者的胆固醇水平影响很小，不会增加心血管疾病的风险。

与糖尿病患者有关的问题是鸡蛋中的胆固醇和脂肪含量。但是胆固醇不会增加血糖水平。胆固醇可能导致心血管疾病，当然，糖尿病患者应避免这种疾病。如果食用量有限，鸡蛋不会带来麻烦，我们不必见了鸡蛋就摇头。鸡蛋对糖尿病有好处吗？是的，专家们是认可的。根据美国糖尿病协会的说法，糖尿病患者不必怀疑糖尿病是否应该吃鸡蛋，因为适量食用鸡蛋对身体无害。

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