针灸初学者该怎么练针能扎坏吗

针灸初学者该怎么练针能扎坏吗？针灸初学者一般需要练习持针的手法，一般不能扎坏。不正确的持针手法一般没有办法把针灸的针刺入到身体里面，通常可以选择使用卫生纸卷来练习针灸。针扎到穴位里面，会产生酸、麻、胀、重、疼的感觉，叫做针感。如果医师手法非常熟练，进针速度很快，可能还没有感觉到痛时，针就已经扎进去。如果部分医师、初学者手法不熟练，扎起来可能就会使患者产生痛感。

针灸初学者练针主要是练习手法，手法练习主要包括最基本的进针练习、捻转手法练习和提插练习。

1、进针练习：一般来说，以左手的拇指或食指爪切在纸垫或棉团上，右手持针，将针身垂直快速直接或捻转刺入，以此反复练习。另外进针需要掌握一定的准确度，务必要正中你要刺入的穴位。具体的练习方法为准备一些半圆形的黄豆，将其放在每层棉垫的不同位置，黄豆的平面朝下，在棉垫的上方固定一点。练习要求有在进针位置不变的情况下，尽可能的扎到不同平面的黄豆，只允许改变针头的方向，保证针扎到每个黄豆都是直线，针体不能弯曲，多次练习以达到要求为止。

2、捻转练习：将毫针插入纸垫或棉团后，以右手的拇指和食指夹持针柄，在原处来回不停地捻转毫针。练习要求：幅度保持一致，速度要均匀。开始的时候动作可慢些，针体要保持笔直，不能有弯曲，然后逐渐增加捻转频率。捻针和进针速度要均匀，不能时快时慢，不断练习，达到频率150~200次/分钟即可。

3、提插练习：提插的练习还是比较简单的，主要练习的是指力和腕力，在之前都练习到了。所要掌握的有针刺入棉垫后，拇、食两指捏住针柄，做上提下按的动作，针体不要弯曲，并练习斜插，横插等多方向的提插练习。

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