长白发应该吃什么东西改善呀?白发意味着衰老,它的出现对爱美怕老的女性而言无疑的噩梦。想要头发好很大的一个诀窍就是养好身体,多摄入黑芝麻、枸杞子、核桃、黑豆和鸡蛋等食物。
1、黑芝麻:又名胡麻,性甘、平、无毒,具有补益肝肾,滋润五脏的功效。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。可取黑芝麻25克捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。
2、枸杞子:性甘、平、无毒,具有补益肝肾的功效,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。可内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、核桃、黑豆、鸡蛋:核桃、黑豆、骨头汤等对头发都有保健作用。每天吃鸡蛋1个,大核桃2个,对防止白发和头发枯黄很有效。
4、多吃含有丰富矿物质的物质:当人体力和精神过度疲劳或吃糖和脂肪过多时,可使体内酸性代谢产物增多,久了会引起头发变黄。所以,应该注意摄取碘、钙、铁、蛋白质丰富的食物以减少酸性物质的产生,防止头发变黄。
长白发平时要注意保持精神愉快,不要过分忧虑和紧张,要劳逸结合,日常生活要注意调整饮食结构,不偏食,可都多吃豆类和蔬菜或是动物内脏等含铜丰富的食物。
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擅长领域:肺癌、肝癌、胃癌、大肠癌、血小板减少症等
擅长领域:擅长妇科炎症、生殖内分泌、不孕不育、宫颈疾病及妇科肿瘤的诊断和治疗,尤其擅长输卵管堵塞、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、宫颈癌前病变等妇科疑难杂症的诊治,宫腹腔镜手术技艺精湛。
擅长领域:北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师,硕士生导师,毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业;中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。