硬不起吃什么改善

硬不起吃什么改善？阴茎硬不起来属于勃起功能障碍，一般可以服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，也可以吃富含蛋白质和维生素的食物比较好。

1、枸橼酸西地那非片：一般是指PDE-5酶抑制剂，能松弛血管内皮，改善阴茎供血，增加阴茎勃起硬度和勃起维持时间。一般情况下，有效作用时间约为4到8小时，不超过12小时，因此也称为短期PDE-5。

2、他达拉非片：他达拉非是一种增强男性性功能的药物，主要用于治疗男性勃起功能障碍，可以延长海绵体充血时间，提高勃起硬度。

3、富含蛋白质：高蛋白的食物如吃鱼肉、瘦肉以及蛋类食品等，可以提供身体所需营养，提高自身免疫力。

4、富含维生素：也可以适当补充维生素，多吃富含维生素的食物，有助于睾丸的发育。

建议有勃起障碍的患者，平时要注意保持良好的心态，不要过度紧张和焦虑，同时要注意规律性生活，避免过度手淫，减少对阴茎的刺激。此外要注意规律作息，养成良好的生活习惯，不要熬夜和避免过度劳累。

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