对什么都不感兴趣该怎么办

对什么都不感兴趣该怎么办？最根本的还是行动。先觉察到这一点，再让自己去行动，不要考虑太多。试着从行动中获得反馈，成为你持续前进的动力。

动手做一些简单的事情。人类在漫长的进化过程中，最重要的器官是什么？当然是用来改造环境的手。因此，我们身上所有的器官里面，手所对应的大脑神经元是最丰富的（其次是口腔）。这是一个双向通路。一方面，大脑可以对手部下达各种指令，让每一块细微的肌肉作出极其精细的动作；另一方面，手部的触觉是最敏感的，可以获取极其微弱的信息，再传递给大脑。

因此，动手（字面意义上的动手），是锻炼和激活大脑非常有效的做法。它可以引起大脑更强烈的反应。所以，为什么生活如此便利，仍然有人喜欢动手去做东西？就是因为，动手做一些事情，能够带来充盈的乐趣和成就感。我经常会向有类似困惑的朋友提议，去做一些简单的手工活动。比如：做饭，烘焙，绘画，缝纫，拼装模型，手冲咖啡，做手账……去产出一些成果，让自己看到自己的进步，这可以帮助你有效地找回幸福感。像我自己，平时没事会自己冲咖啡，但其实我并不喜欢喝咖啡，纯粹只是为了享受动手的乐趣而已。（主要是手残，别的也做不来）不用追求完美，更无须对自己有太高要求，只要把自己从电子产品前解放出来，用双手去感知和体验世界，就是一个明显的进步。

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