寸止训练是指在空手道中达到对方前一寸距离的收手训练,如果在专业教练指导下进行训练,能够有效掌握训练的技巧,不仅不会对身体有害,还能起到锻炼身体的作用。那么寸止对身体有危害吗?
寸止训练对身体是否有害主要取决于是否进行正确的训练,如果是在专业教练的指导下进行正确的训练,通常对身体没有害,但如果是盲目进行训练,可能会对身体有害。如果在进行寸止训练时,没有按照专业教练指导进行训练,私自盲目改变动作,或者在训练的时候注意力不集中,有可能因为力道不足而导致肌肉韧带拉伤,或者误伤到对方,而对身体造成伤害。
寸止主要以腿法为主,拳脚并用:由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点,使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中,腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
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