按摩哪里最能让大脑变聪明的方法?经常按摩头皮可以刺激头部神经,中医认为有益智的功效。中医认为人的智慧是由元神来调控的,所以按摩神庭穴,能够刺激元神,不断的生发智慧,让人变得更加聪明。
头皮为大脑的保护层,分布着很多的穴位,比如百会穴、上星穴、脑户穴、前顶穴、玉枕穴等,经常按摩这些穴位有通经活络的功效,对于长期失眠、健忘、老年痴呆、神经衰弱等有辅助治疗作用,特别是脑力劳动者经常按摩以上穴位有缓解大脑疲劳、益智的功效。头皮还分布着丰富的毛细血管,按摩可以是血管扩张,增加血液循环,可以把更多的养料和氧气输送到大脑,同样有益智的效果。
按摩头皮需要掌握正确的方法,一般用手指的十个指腹对头皮进行按摩,可将十个手指张开,把手指头轻轻放在头上皮上,然后由前向后按摩,再从左到右按摩,最后转圈按摩。对指法没有很严格的要求,动作轻柔即可,一次按摩五到十分钟,每天早晚两次即可,按摩一段时间后会感觉健忘、失眠等现象得到缓解与改善。
除了经常按摩头皮以外,经常吃核桃、花生、芝麻等也有益智的效果。
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