糍粑不可以和什么一起吃

糍粑不可以和什么一起吃？莲子清爽可口营养丰富，有清心安神、化痰止咳之效，但是和糯米一同食用的话会影响钙的吸收。

1、肥胖人群慎食：糍粑的热量比较高，每一百克糍粑中含有热量 156.4千卡，对于想要减肥的人来说不要多吃。

2、糖尿病患者不宜食用：糍粑是糯米做的，糖尿病患者不宜多吃，糍粑本身的含糖量就较高，许多时候糍粑都蘸白糖或者红糖食用，糖尿病患者更是不宜食用。

3、消化能力弱的人不宜多吃：老人、小孩以及肠胃疾病患者，不宜多吃糍粑， 糍粑是糯米做成的，糯米黏性大不容易被人体消化吸收。对于老人小孩以及肠胃病患者不宜多吃不要食用，特别是病后消化能力弱的人更加不宜食用糍粑，以免加重病情。

生活中糍粑一般是建议煮熟之后再吃，因为糍粑主要是由糯米制成，其中含有一定的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及多种矿物朱化合物，其中纤维素在人体中很难被吸收代谢。不熟的时候进行食用，那么容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

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